Ако наистина бяхте гладни, нямаше да се храните неконтролируемо (р) - И блондинките мислят
Точно както яденето е болестта на съвременния човек, равновесието е най-ценният му лукс. Ние сме твърде стресирани, твърде уморени, за да имаме време да се храним, както ни е нужно. Всъщност трябва да се храним. Точно както отвеждаме колата до бензиностанцията с празен резервоар, трябва да ядем същото само когато сме гладни. Не заради скуката, не заради стреса, не защото приятелят ни ни напусна. Че просто не шофираш и той ти казва, леле, каква жажда за малко дизел, стреляй и него малко в помпата!
Убеден съм, че храненето ще бъде болестта на 21-ви век, защото е най-трудно да се контролира зависимостта. Не е като пушенето, защото не се хващаш за цигара. Не като алкохола, защото не си поставяш устата на алкохол. Но много по-трудно за управление, именно защото не можете да се откажете напълно от храната.
Години наред се опитвах да разбера тези процеси, прочетох много книги по темата, бях много внимателен в колежа, взех курсове по хранене. Проучих мислите си за храната, но решението за мен дойде от другаде.
Защо искате да отслабнете? Доколко сте мотивирани? Това са първите въпроси, които задавам на пациента, каза ми диетологът д-р Mădălina Truică. Има въпроси относно емоционалното хранене, след което можем да посъветваме човека да отиде на психотерапия. Когато усетим, че помощта ни като диетолози не е достатъчна и той се нуждае от подкрепа от психотерапевт.
д-р Mădălina Truică, специалист по диабет и хранителни заболявания
В деня, след като разбрах, че един от любимите ми асортименти от сладолед е изведен от производство, участвах в откриването на клиниката Smart Nutrition. Вярвайте в случайности?
Това е подходът на клиниката. Слушах диетолози да говорят много балансирано за диетите. Казват, че искат да ги издигнат в ранга на изкуството. Само за да превъзпитате своите предубеждения за храната, да оцените истинската й стойност и да не я консумирате прекомерно. Предложените от тях диети ще бъдат персонализирани и със сигурност вкусни.
Много се говореше по темата. Това означава, че не се храните от глад и нужда от храна, а поради нужда от нещо друго. Внимание, например. Любов, много често. И можете да намерите бързо решение в хладилника. Затова диетолозите обясниха, че в клиниката ще има тясно сътрудничество между тях и психотерапевта. „Имахме и пациенти, които отказваха психотерапия. На първо място, човекът трябва да е наясно, че има проблем, иначе не можем да му помогнем. Насърчавам ги, като казвам, че мога да говоря с психотерапевта за нещо друго, а не само за емоционално хранене ", казва д-р Мадалина Труика
Ето защо: Диетата се счита за стрес, който може да декомпенсира пациента, приемащ антидепресант или антипсихотично лекарство. Бих могъл само да посъветвам такъв пациент какви храни да избягва, но не повече, казва д-р Труйка. Що се отнася до мен, решението за небалансираното хранене дойде чрез детето ми. Не знам как го е направил, но изгони всички демони от мен. Или повечето от тях. По време на бременност качих само 6 кг, тогава загубих около 10 и мога да гарантирам, че щастието не тежи на кантара.
Значи да! Представям ви лекарите, с които работи клиниката. За това как точно бихте искали да изглежда вашия диетолог. Така и не разбрах защо, въпреки че видях много, бихте отишли при фризьор с изгорена коса, зъболекар без зъби или дебел диетолог. И няма дискриминация, наистина мисля, че е важно тези специалисти, които се борят със затлъстяването на другите, да са тествали своите „бойни оръжия“ и революционни решения на собствената си кожа и на собствените си везни.
Говорейки за везни. Всеки пациент се възползва от интелигентно претегляне в началото, което може да му каже по пътя каква еволюция има, колко мускулна маса е натрупал или загубил. Освен това му се дават кръвни тестове, в началото и по време на диетата, за да прави нещата по книга, а не по ухо. След първоначалната консултация с диетолога, те заедно определят колко още сесии са необходими за постигане на желания резултат. Цените се правят индивидуално, в пакети, тъй като всеки пациент има други нужди. Работата е много добре организирана. По принцип получавате пакетна сделка и просто трябва да следвате стъпките.
Много по-лесно е да загубите 100 до 90 кг, отколкото от 60 до 50 кг. -Д-р. Мадалина Труйка
Ето защо: Разликата е в скоростта на метаболизма и това се обяснява на пациента от самото начало. „Ние насърчаваме всякакъв вид движение, може би пациентът избира да се изкачи по стълбите към нас, вместо да се качи с асансьора. Идеята не е да започнете внезапно, да избягате маратон, а да го стартирате постепенно, особено в случай на непознат за физическа активност. В края на консултацията пациентът си тръгва с план за следващата седмица: с каква физическа активност възнамерява да се занимава, в кои дни, в какви часове, възможно най-подробно, за да не се появят извинения по-късно. При следващото посещение ще видим резултатите и се надяваме, че ще има възможно най-малко причини за неспазване на програмата “, казва д-р Михаела Посей
Скъпи мои, момиче, което се е борило с демоните на яденето, ви пише. Момиче, което много съжалява след всеки лагер в морето, което й липсваше, защото нямаше смелостта да облече бански костюм. Съжалява след всяка покана за сок, която отказваше, защото не знаеше какво да облече. След всяка вечер яде, вместо да танцува, спи, обича.
Ако на този свят има решение за вас, направете каквото можете, за да го намерите. Днес, не утре! Спечелете ценно време за душата си. Може би някои от вас ще си помислят, че болестта на храненето е мода. Не се обръщам към теб и нека да говоря още малко ... С всички, които минават през това и не знам каква диета да спазвам, на какви съвети да вярвам или какви чудотворни хапчета да приемам. С всички, които са опитали „всичко“ и които знаят, че чудесата не съществуват, когато искате да отслабнете. Защото и това е наука. И може би е време за нещо друго. Няма какво да губите, а само нов живот, който да спечелите.
снимка чрез Smart Nutrition and Shutterstock, жена яде