Ако краката ви болят Диета и фитнес
Втвърдяване на кожата, мазоли
При претоварени, силно използвани части на стъпалото кожата се удебелява. Това всъщност не е нищо повече от защита на тялото: „бронята“, съставена от мъртви епителни клетки, предпазва от повтарящ се натиск, триене. Такъв удебелен слой кожа се среща не само на повърхността, но и под кожата. Мъртвият кожен слой се компресира във форма на конус в центъра на роговицата и изтласква нервните окончания под кожата - причинява болка.
Втвърдяването на кожата на подметката така или иначе не боли, освен ако дебелият слой на кожата не изсъхне и не се напука. известни са два вида мазоли: твърди мазоли, които се образуват предимно върху подметката или над извитите пръсти, и меки мазоли между пръстите. Първият е причинен от статични проблеми със стъпалата и неподходящи обувки, вторият от ясно носенето на неподходящи обувки.
Профилактика: Нанасяйте овлажняващ крем върху грубите кожни участъци на подметката всеки ден, за да предотвратите развитието на мазоли. когато е възможно, носете чехли или бъдете боси. Уверете се, че обувките ви винаги са удобни. високите токчета може да са модерни, но е по-добре да носите такива обувки само в редки случаи. Много е важно да изберете правилните обувки за всяка форма на движение.
Лечение: Ако ситуацията не е тежка, можете да лекувате мазоли с лепенки и кремове. Ако обаче засегнатата област е болезнена и чувствителна, препоръчително е да се консултирате с педикюр. Можете да опитате да премахнете мазолите с пемза, но трябва да бъдете търпеливи с това, тъй като само няколко мъртви епителни клетки трябва да се отстраняват от време на време.