Ако искате да свалите само 4-5 кг, това е мястото! (7

Тези няколко кг са много трудни за спускане. Все още би било хубаво да свалите 2 кг преди празниците (отиваме след 2 седмици), така че сега се опитвам да спортувам още повече, да ям повече протеини и т.н.

само

Ние сме само през лятото, пълни с рождени дни, юбилеи, именни дни. Хайде !: Д

Умно! Има крепост на волята, със сигурност!:)

Аз съм 164 цента и 57 килограма, искам да сваля 7 килограма до септември, знам, че 54 би било идеално за 164 цента, но не се чувствах добре с 54 килограма.

До утре, точно след 2 месеца, определено трябва да стана по-малък и да вляза във форма. Можеш ли да ми помогнеш? Какво трябва да направя? Много зеленчуци, протеини, спорт.

Бихте ли ми дали съвет?

Винаги съм имал много проблеми с тези проклети последни килограми.

така че отивам да поливам

Все още лежа по-малко глупаво днес: D: D

За мен е точно обратното: по-гадно ми е от водата, отколкото от млякото! Според тях този човек избира:)