Ако искате да отслабнете, какво ядете през целия ден; форум за образователни програми
Член от 31 май 2004 г.
177 публикации (ø0.03/ден)
Искам да отслабна малко, само 5 кг. В момента тежа 60 кг. Но искам отново своите 55 кг, които някога съм имал.
Висока съм 1,65.
Какво ядете през целия ден, за да отслабнете само 5 кг?
Член от 17 януари 2002 г.
43 740 публикации (ø6,35/ден)
Член от 10 юни 2001 г.
9 870 публикации (1,39/ден)
Член от 31 май 2004 г.
177 публикации (ø0.03/ден)
сигурен
Член от 17.07.2002
9,856 публикации (1,47/ден)
разгледайте форума за здравословно хранене или хранителните програми,
много потребители се занимават с тази тема.
С Най-Добри Пожелания
Александра71
Живейте и се наслаждавайте на всеки ден, сякаш е последният ви.
Член от 31 май 2004 г.
177 публикации (ø0.03/ден)
Благодаря Чарли.
Кой чай (билков чай) мога да взема там?
Член от 10 юни 2001 г.
9 870 публикации (1,39/ден)
Член от 31 май 2004 г.
177 публикации (ø0.03/ден)
Благодаря
Член от 17 януари 2002 г.
7 488 публикации (ø1.09/ден)
Сутрин 2 чипса със сладко, наденица, сирене или мед, 1 чаша чай.
Малко плодове, кисело мляко и др. По време на обяд (защото съм сам вкъщи), ако мога да спра кафето следобед или ако не, 1 малко парче торта или 3 бисквити. Между това се опитвам да не забравям да пия (вода, сок).
Член от 08/05/2004
18 публикации (ø0/ден)
За закуска обикновено ям нормално, освен ако не знам, че много скоро отново ще има нещо за обяд, след това се сдържам и може би просто ям банан.
Ако готвите, тогава по обяд давате на тялото си шанс да разгради калориите, които току-що сте натъпкали в себе си.
За вечери препоръчвам плодови и студени ястия.
Член от 28 март 2004 г.
27 950 публикации (ø4,59/ден)
Ям от почти 8 седмици. след WW свалих почти 7 кг, обикновено ям късно вечерта ! топло, защото не успявам да сготвя нещо * истинско * предварително и искам да го направя на спокойствие. Работата ми и домакинството ми не ми оставят друг избор. Няма значение, винаги сме яли по-късно. Вече беше половин десет. Пия по 3 литра вода на ден, ходя половин час всеки ден и не оставям кафе (1 л) да стои. Виждате ли, така работи.
Така че сега трябва да направя нещо, да скъся и да изгладя панталон.
Приятна вечер и LG стафиди дете
Член от 3 май 2003 г.
1,755 публикации (ø0,27/ден)
Аз също се храня според ww (гел, колофон) и наистина е страхотно, защото не е нужно да жертвате нищо, а просто да правите компромиси.