Ако имате високо кръвно налягане
Сърцето ни се свива или отпуска 72 пъти в минута, като всеки път изстисква 80 мл кръв в кръвоносните съдове. Кръвното налягане е налягането, което кръвта, изпомпвана от сърцето, оказва върху стената на кръвоносните съдове. Когато измерваме, винаги срещаме две стойности, които обикновено се дават в милиметри живачен стълб (Hgmm): горното (систолично) налягане при свиване и долното (диастоличното) налягане при отпускане. Оптималното кръвно налягане зависи и от условията, при които се измерва. Повечето пациенти са по-развълнувани от средното на лекаря и съответно кръвното им налягане е по-високо. Според дефиницията на Унгарското общество за хипертония стойността на оптималното кръвно налягане, измерено у дома, е по-малко от 120/80 mmHg. Хипертонията и хипертонията се определят като средната стойност на стойностите, получени по време на множество (поне една седмица) амбулаторни измервания и най-малко 140/90, а в случай на домашни измервания 134/84 mmHg.
Сериозни последици
Ако сърцето изпомпва повече кръв в съда, отколкото може да поеме, горното кръвно налягане се повишава. Увеличението на по-ниската стойност се дължи на неспособността на кръвта, влизаща в съда, да достигне капилярите, тя се претоварва и увеличава налягането вътре в съда. Честото съпътстване на тези два фактора се дължи на редица причини, включително бъбречни проблеми, аортни аномалии, стесняване на артериите, водещи до бъбреците, хормонални заболявания, проблеми с автономната нервна система, химически ефекти (наркотици, алкохол, тютюнопушене) или лоши хранителни навици.
Шансовете за високо кръвно налягане се увеличават с годините, но това не означава, че изобщо не се случва в младо или дори детство. Един от най-големите проблеми е, че често продължава с години без симптоми и оплаквания, поради което се нарича безшумен убиец. Освен че се смята за болест сама по себе си, най-голямата опасност се крие в нейните последици, по-късните усложнения.
Постоянно високото кръвно налягане дава на сърцето повече работа, увреждайки стените на кръвоносните съдове, което води до атеросклероза. Основните причини за смърт на фона на сърдечно-съдови заболявания (миокарден инфаркт, сърдечна недостатъчност, коронарна болест на сърцето; инсулт) са високото кръвно налягане. Той също така играе важна, определяща роля за развитието на циркулаторна недостатъчност, появата на сърдечни аритмии и появата на внезапна смърт. Много хора могат да „отдадат” на своята постоянна загуба на зрение, ампутация на долните крайници по причини на кръвообращението или мозъчно увреждане, често с парализа, често трайна неспособност да говорят, на високо кръвно налягане.
Намалете рисковите фактори!
Основните рискови фактори са високият холестерол, заседналият начин на живот, недохранването, наследствените фактори, прекомерната консумация на сол, тютюнопушенето, алкохолът, затлъстяването и стресът.
Неправилното хранене и липсата на физическа активност водят до висок холестерол, но това зависи и от наследствени фактори. Същата причина за затлъстяването и стресът само го добавят. Концепцията за недохранване включва и прекомерна консумация на сол. От всичко това се оказва, че рисковите фактори образуват порочен кръг, от който е трудно, но не и невъзможно да се измъкнем. Превенцията обаче изглежда най-простата.
Високо ниво на холестерол
Холестеролът е естествен химикал за нашето тяло. Известно е, че има добър (HDL) и лош (LDL) холестерол, проблем, произтичащ от наличието на повече от последния в кръвта. Това е така, защото лошият холестерол има тенденция да се придържа към стените на кръвоносните съдове, като намалява напречното сечение на кръвоносните съдове, повишава кръвното налягане и блокира кръвоснабдяването на тъканите. Три неща могат да бъдат обвинени за висок холестерол: наследствено предразположение, лошо хранене и заседнал начин на живот.