Ако имате само 1 ден да свалите няколко килограма с 6 светкавични диети - примерна диета!
Яйца и домати (778 ккал)
Само яйцата, противно на твърденията от години, не повишават нивата на лошия холестерол. Той е богат на лецитин и допринася за образуването на добър холестерол. Едно яйце покрива 10 процента от дневните ви нужди от минерали и една четвърт от витамин А и D.
Диета
5-6 големи твърдо сварени яйца, 3 големи домата, салата с глава без ограничения, половин чаена лъжичка зехтин и лимонов сок - разделени по желание
Напитка: 2,5 литра минерална вода с прясно изцеден лимонов сок, билков чай, плодов чай в произволно количество. Кафето и чаят са забранени!
Странични ефекти: защита на сърцето, нива на хормони
Диета с ленено семе (707 kcal)
Студено пресованото ленено масло насърчава производството на естроген, което има добър ефект при менопаузата. Неговото ценно съдържание на мастни киселини Омега-3 забавя стареенето на кожата и защитава сърцето. Изварата съдържа много протеини и бързо води до усещане за ситост.
Диета
Сутрин и обяд: Смесете 2 супени лъжици постно извара с 2 супени лъжици студено пресовано ленено масло и пресни зелени подправки, див лук или босилек, намазани върху 1 филия ленен хляб
Вечер: направете извара по същия начин, както по обяд, добавете 10 dkg варени картофи към хляб вместо хляб. Можете също така да изядете 2 малки ябълки в продължение на десет часа или лека закуска през деня.
Напитка: разрешени са поне 2 литра минерална вода или билков чай, 1 кафе или чай, без захар и мляко
Странични ефекти: ефикасен срещу целулит
Хавайски лек (790 ккал)
Значителното съдържание на ензими, витамини, плодови киселини и минерали в цитрусовите плодове стимулира метаболизма и насърчава изгарянето на мазнините. Те допринасят за бързото разграждане на токсините и дори укрепват съединителните тъкани.
Диета
Разделете на 5 хранения: 50 dkg пресен ананас (1 малък плод), 15 dkg киви (3 парчета), 60 dkg манго (2 парчета), самостоятелно, отделно или като салата