Ако имате повишен пулс поради вълнение, трябва ли да консумирате повече калории (спорт, операция)?
В момента, поради вълнението от операцията и зарастването на раната, имам значително по-висок пулс от нормалното и съм чувал, че увеличаването на пулса отнема повече ккал. вярно ли е или го използвате само когато спортувате? благодаря за отговорите.
2 отговора
По принцип имате по-голяма консумация! В крайна сметка, пулсът е честотата, с която кръвта ни се влива през вените ни, което струва енергия. Лошата новина: Разходът на енергия за това е толкова незначителен, че може да консумирате половин ккал повече на ден - вероятно няма да отслабнете с това:(
Така е, само чрез упражнения изгаряте повече ккал. Само кръвното налягане не ви прави слаби. В противен случай всички хора с високо кръвно налягане биха били слаби, за съжаление често е обратното.
подобни въпроси
Аз съм сервитьор и според gprs ходя всеки ден 10-15 км! Колко ккал консумирате на 1 км при по-бързо ходене?
Здрасти. Забелязах, че усещам пулса си в върховете на пръстите или върха на пръстите си, особено когато съм развълнуван или след тренировка, когато стискам нещо по-здраво или притискам пръстите си по-силно към нещо. нормално ли е и вие също го знаете?
В момента отслабвам. Днес консумирах 1510 kcal и консумирах 921 kcal чрез допълнителни упражнения. Това означава, че съм на 589 ккал. Това не е ли достатъчно? Можете ли да извадите калориите, които сте изгорили чрез упражнения, от калориите, които сте изяли?
аз съм в университетската клиника на ina в Гьотинген и съм необичаен спортен фанатик. проблем: нямам право да напускам отделението тук и не ми е позволено да джогирам напред-назад в коридора, тъй като това притеснява лекарите. така че работи само на място. някой има ли представа колко ккал е консумирал? това е наистина важно.
Здрасти. Оперирах се в четвъртък и бях в болницата до тази сутрин. Имам белег на пъпа, над корема и върху зоната на бикини. (Конците все още са вътре и ще бъдат изтеглени след 12 дни). Но сега толкова ме е страх да нося дънки, че се разрязва точно по белега. Означава ли това, че трябва да нося спортни панталони за добро или лошо? А какво ще кажете за спорта, когато отново мога да се джогирам? Много благодаря предварително.:)
е важно и да знам, че е нездравословно и знам, че веднага напълнявате отново, което също забелязвам, но не мога да помогна, защото съм просто толкова дебел:( Това е единственият ми начин да отслабна бързо и да знам, че нямам нормално хранително поведение повече, но не ме интересува основното е, че отслабвам.
И така, колко намалява за 2 седмици с 400 kcal, ако консумирате 400 kcal отново със спорт?
PS. да знам, че можете да умрете заради това или да попаднете в болницата, но всъщност не ме интересува, основното нещо, което отслабвам!
Имам температура около 39 °, тонзилит, отит на средното ухо и възпаление на лигавиците. Нямам енергия, така че просто лежа в леглото. Възниква въпросът дали използвам само основния си метаболизъм (1200-1300) или повече? Струва ми се, че всичко това е много стресиращо за тялото ми. Не консумира ли автоматично нещо там?
Имам Polar m400 и сега го нося няколко дни, но някак не вярвам на стойностите.
11000 стъпки + 61 минути тренировка за един ден (средно пулс 144 (консумация на kcal според часовник 954)) Аз съм на 20 години, висок 193 cm, тежа 92 kg с около 9-10% kfa и часовникът ми казва 3950 kcal за деня.
струва ми се много високо, реалистично е
Следващият пример. Да кажем, че ми трябват 2000 kcal на ден. Но яжте 2500 всеки ден.
Но ако спортувам и продължавам да ям 2500, но загубя 500 kcal в процеса, получавам точно 2000. След това отслабвам ли или теглото остава абсолютно същото?!
В момента съм на диета, избягвам бързите въглехидрати и ям предимно протеини.
Що се отнася до спорта, трябва да кажа, че ми е по-трудно да тренирам единици за издръжливост, защото тялото отива много по-бързо към мастните резерви, защото консумирам само много малко въглехидрати.
Възможно ли е да имам и по-висок пулс или по-висок пулс? Също така намирам всяко натоварване за по-напрегнато и мониторът ми за пулс показва по-високи стойности от обикновено.
Спортувах по-рано и както винаги бях на бягащата пътека 40 минути. Все още имах 30 пред себе си, когато пулсът ми изведнъж скочи от 150 на 130. В този момент щях да съм много странен и спрях uf.
Почти се припаднах ?
И ако да, защо?
В противен случай винаги бягайте за 75 минути
Но беше много депресиран преди да тренира
Днес ядох твърде много.
Общо 2060 kcal и се чувствам напълно зле:(
Днес вече съм изгорил около 1000 ккал с упражнения (не питайте колко изтощително беше в тази жега навън с черни панталони, черна тениска, черно яке).
Трябва ли да танцувам малко зумба, докато не изразходвам още 550 ккал.
Трябва ли все пак да спортувам заради цялата храна, която не ям.
Вече чух, че зеленият чай трябва да изгаря kcal и прочетох на страница в мрежата, че пъти на ден могат да изгорят 70 kcal. е, това описание не е много полезно, защото няма единица. Пия по 0,25 л чаша зелен чай всеки ден и поне още 0,5 л бутилка. колко ккал изгаря 0,5л? или 0,25
да, знам, че ако това работи само със здравословна диета и упражнения, тогава няма причина да се разстройвате. Аз се грижа и за двете;)