Ако имате наднормено тегло и искате да възобновите спорта, заложете на плуване! Жан Марк
Ако имате наднормено тегло, искате да възобновите спорта, но страдате от болки в ставите. Тичането на постелка или на открито вероятно не е правилното решение. Това може да доведе само до повече болка или дори нараняване !
Упражненията на бягаща пътека могат да бъдат скучни и да натоварят твърде много коленете и глезените. Вместо това, защо да не плувате няколко дължини в басейна ?
Освен това, ако сте ранени, известно време няма да можете да се върнете във фитнеса.
Така че, за да преодолеете тази липса на активност или да започнете, водата е чудесен начин да използвате голямо разнообразие от мускулни групи.
Моят протеинов сайт ви предлага специфично обучение.