Ако харесвате яйца, опитайте тази диета за 7 дни, минус 10 кг - едно в едно

Също така е много положително в диетата с яйца, че не само ще консумирате, но и косата и ноктите ви ще се подобрят.

Ден 1, понеделник:

• Закуска: 2 портокала, 2 меко сварени яйца, 1 чаша обезмаслено мляко
• Обяд: 1 чаша кисело мляко, 300 г варени пилешки гърди
• Вечеря: 200 г варено пиле, едно варено яйце, едно портокал

Ден 2, вторник:

• Закуска: две меко сварени яйца, 1 чаша вода, 1 лимонов сок
• Обяд: 200 г риба на пара и грейпфрут
• Вечеря: 3 варени яйца

Ден 3, сряда:

• Закуска: две меко сварени яйца, 1 чаша портокалов сок
• Обяд: 200 г варено или задушено говеждо със зеленчуци, 1 портокал
• Вечеря: 3 варени яйца

Ден 4, четвъртък:

• Закуска: омлет от 3 яйца, зелено лате
• Обяд: 200 г варено говеждо, 1 портокал
• Вечеря: 1 варено яйце, 2 портокала

---