Ако го следвате, теглото ще отиде
Вземете някой, който има - отслабването не е лесна задача. Но в крайна сметка си заслужава. Обзалагам се, че искаш моята тайна, а? Е, не пиех хапчета, рядко използвах протеинов прах и нямаше "диета".
Току-що използвах .
Според таблицата в кабинета на моя лекар, току-що попаднах в категорията на затлъстелите. И така, когато нашият централен офис в Минесота отправи предизвикателство за отслабване, аз неохотно се записах.
През следващите няколко месеца промених навиците си на хранене и тренировки, спах добре и балансирах работата и живота си. Останах на път с Anytime Health. Използвах го за записване на храна, напитки, тренировки и други дейности.
Не бих имал толкова голям успех с поддръжката на Anytime Health:
Това не е точка за продажба. Това е наблюдение, базирано на моя опит. И поредица от скорошни проучвания ме подкрепят:
Нов преглед на 18 рандомизирани проучвания установява, че компютърните и онлайн програми наистина помагат на хората с наднормено тегло или затлъстяване да отслабнат и поддържат този напредък. чрез Американски учен
Сега може би се чудите:
Как да използвам infosante24 за отслабване ?
Създай профил
Ако сте посещавали само този блог и никога не сте се регистрирали за акаунта Anytime Health, имате само малка част от пая. Регистрирайте се сега, за да получите достъп до всички инструменти за наблюдение, планиране и поддръжка на общността на този сайт.
Определете целите
По всяко време здравето е идеално за тези, които искат да отслабнат, тъй като има вграден голмайстор.
Това обаче надхвърля проследяването. След като изберете колко килограми искате да отслабнете седмично, той изчислява две числа: дневна цел за изгаряне на калории (упражнения) и прием на калории (хранене). Ужасен съм по математика, така че помогна!