Ако го обичате, спрете да пушите
Ето няколко добри съвета, които ще ви помогнат да се откажете от пушенето
От Тиндиго 5 януари, Какво ще направи кожата ви красива Блог хранене, начин на живот 23 коментара Въпреки че през есента написах гост в блога на крем манията, така че това е такава тема в навечерието на Нова година, че определено исках да пиша за това отново, може би мога да ви помогна за пушенето.
Поне наистина се надявам да имам читател, който иска окончателно да се откаже от пушенето. Още на 18 години почувствах, че трябва да спра. Опитах отново година и половина, след 12 години пушене, вече с помощта на терапевт. Беше ми ужасно трудно, ще ви кажа честно.
От самото начало се чувствах напълно невъобразим живота си без цигара, събудих се с нея, лежах с нея. Пуших след кафе и храна и когато си почивах от работа. И ако не работех и седяхме някъде, седнахме да се отпуснем, нямах търпение да го запаля.
Бях силен пушач и обичах да пуша. Докато запалвате цигарата, вие вдишвате дима, задържате го, издухвате хубаво, смачквате го и в крайна сметка го потискате. Може би можеш да ми наречеш перверзник колко много обичах да пуша. Не го запалих в апартамента, но минус градуса, точно както плюс 40 не ми попречи да изляза да го запаля. Без съскащ вятър, без проливен дъжд, без лаеща кашлица, без липса на пари Ако ще обичате да бъдете възпрепятствани да правите това, но всеки, който обича да пуши, знае за какво говоря.
Разбира се, че го обичате, защото сте пристрастени. Какво беше необходимо, за да напусна? Какво друго ми трябваше?
25% отстъпка от програмата за отказване от тютюнопушене Allen Carr
Но освен терапевта, наистина имах нужда от решителността и силата на волята, без които гарантирано няма да мине. Но може да бъде нещо друго като патерица, никотинов пластир, акупунктура и т.н.
Още преди да се откажа, стомахът ми се смачка и гърдите ми се притиснаха, когато се замислих за живота си без цигари, поради което отидох на терапевт повече, защото чувствах, че отказах да пуша, имах психическа зависимост, с която не можех да се справя сам . Но той не може да свикне с някой, който също няма достатъчно воля.
В Унгария така или иначе е хубаво да отида на терапевт на много места, но ще спра да пуша, след като покажа сияещата си кожа в блога. Първата седмица беше самият ад, отказването от тютюнопушенето след една седмица беше градус по-добре. Но изтърпях.
Мисля, че имате и един или повече от следните въпроси и мисли:
Мисля, че само ще ви улесни. Грубо какво? И вече се чувствам вонящ. И все пак ми се струва няколко пъти на ден, че бих го запалил.
- Когато спре да пуши, той кашля силно
- Вие сте на най-доброто място, защото с метода на Алън Кар ще можете да откажете цигарите лесно, за един ден, без симптоми на отнемане.
- Ето няколко добри съвета, които ще ви помогнат да се откажете от пушенето
- Зрял възрастен от непокорен пепелник - Ето как се отказах от пушенето след двайсет интензивни години
Просто вече не страдам от това. Просто все още имам копнеж, но вече не страдам от него. Тъй като жадувам за това, знам, че бих могъл да откажа с една нишка, за да не запаля да спра да пуша непроменен, но това е доста лесно да се спре сега и след това кодирането на пушенето ще премине в Ачинск.