Критска диета какво да ядем за закуска

Публикувано от La Rédaction Médisite на 13.05.2016 г. в 16:35

ядем

Критска диета, пълна с витамини от закуската

Пресните плодове са от съществено значение за доброто начало на деня. Те наистина осигуряват много витамини и антиоксиданти, от съществено значение за поддържането на форма. Сутрин заложете на портокали, клементини или дори киви, богати на витамин С. Не се колебайте да добавите шепа маслени сушени плодове: орехи, бадеми и лешници например.

Критска диета, закуска, богата на бавни захари

Критската диета дава почетно място на пълнозърнестите храни, богати на фибри и хранителни вещества. Ограничете максимално консумацията на сладкиши, които са твърде мазни и прекалено сладки. Предпочитайте пълнозърнест хляб, поръсен със струйка мед. Можете също така да изберете овесени ядки или мюсли без добавена захар.