Ако бременните жени избягват кафето
По-късно кафето може да доведе до затлъстяване при деца по време на бременност?
Заглавията в интернет форумите и прессъобщенията отново бяха изключително притеснителни, когато бяха публикувани резултатите от голямо норвежко проучване. Бременните жени със средна и над средна консумация на кофеин, се казва, имат повече деца средно с наднормено тегло. За целта са оценени данните на над 50 000 бременни жени и е наблюдавано развитието на децата до 8-годишна възраст.
Установено е, че ако количеството кофеин е повече от 50 милиграма на ден, рискът от дете с наднормено тегло се увеличава, колкото повече се консумира кофеин. В проучването кофеинът идва от филтриращо кафе, еспресо, други препарати за кафе и безалкохолни напитки, съдържащи кофеин.
Грубо казано, чаша кафе не беше проблем, но от втората чаша кафе (50 до 199 милиграма кофеин на ден) рискът се увеличи с 15 процента и от петата чаша кафе (200 до 299 милиграма на ден) с 30 процента и надолу седмата чаша (повече от 300 милиграма на ден) с повече от 60 процента. Резултатите са чиста тактика на плашене или трябва да ги вземем на сериозно?
Това казват официалните органи за консумацията на кафе по време на бременност
На първо място, всичко ясно се обявява за всички бременни жени, които обичат да пият кафе. Големите обзорни проучвания, които са оценили голям брой такива проучвания като норвежкото проучване, стигат до извода, че една или две чаши кафе също не са проблем за бременните жени.
Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) заявява, че количествата до 200 милиграма кофеин на ден са безопасни. Ако погледнете колко кофеин консумираха бременните жени в норвежкото проучване всеки ден, бързо става ясно, че е имало и много малко увеличение на риска за деца с наднормено тегло до количеството, посочено от EFSA като безопасно.
Насладете се на кофеин по време на бременност
И това е важен момент, който трябва да се отбележи за всички бременни жени, не само кафето може да е причинило прекалено голям прием на кофеин. Имаше и кофеинови безалкохолни напитки.
В ежедневието какаото, шоколадът, енергийните напитки и чай също могат да увеличат общото количество кофеин. Следователно може да има смисъл да се яде само една кофеинова храна на ден, за да не се надвишава безвредното общо количество на ден.
Не пропускайте нищо и си осигурете подарък!
Абонирайте се за нашия безплатен бюлетин - ние ще ви изпращаме вълнуващи статии на всеки две седмици и ще ви информираме за актуални теми.
Ще получите и ексклузивен откъс от книгата „Die Hexenschule“ от Биргит Янкович-Щайнер.
Станете част от това да живеете напълно - очакваме ви с нетърпение!
Диетата по време на бременност е цялостен въпрос
Както често се случва при обсъждането на резултатите от големи проучвания, човек трябва да погледне отблизо, за да интерпретира правилно слабостите и силните страни. Учените от Норвегия споменават, че бременните жени, в зависимост от образованието си, са били по-склонни да консумират твърде много кофеин и са били по-склонни да имат наднормено тегло преди или по време на бременността. Партньорите на бременната жена също са били по-често с наднормено тегло.
Тази информация не е маловажна, тъй като знаем, че социалният произход на родителите увеличава риска от затлъстяване при децата. А родителите с наднормено тегло също са по-склонни да имат деца с наднормено тегло. Следователно в проучването и двете заедно могат да допринесат значително за факта, че децата на майки с повишена консумация на кофеин също са били по-често с наднормено тегло, ако майките вече са с наднормено тегло и са с ниско образование. Така че, независимо от каква социална класа идва някой, препоръчително е да сте наясно със собствената си диета и децата си.
Чаша кафе не е проблем
И още един резултат влезе в игра в изследването, което едва беше цитирано в пресата: резултатът беше само сравнение между ниска и много висока консумация на кофеин. Но какво ще кажете за бременните жени, които не са приемали никакъв кофеин?
Следователно всички бременни жени, които не са консумирали никакъв кофеин, са сравнени с тези, които са консумирали кофеин под каквато и да е форма и след това светът е изглеждал различно: децата на бременни жени с ниска консумация на кофеин тогава са имали по-малък риск от наднормено тегло развиват. Децата на бременни жени със средна консумация на кофеин също не са по-често с наднормено тегло, отколкото ако са се отказали от кофеина.
Заключение: Чаша кафе не вреди и дори може да бъде полезна. Но не е задължително и не трябва да бъде повече по време на бременност.