Акне какво да ядем срещу Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Здравейте, казвам се Сабрина, на 20 години съм и имам акне .
Смених диетата си, ям много плодове и зеленчуци. Изтрих месо и млечни продукти, лоши мазнини, сладкиши и рафинирани продукти. Взех добавки от цинк, бирена мая, репей. И въпреки всичко това, аз все още имам акне .
Какво трябва да направя?
Благодаря ви предварително
Сабрина
Може да се принуди малко повече към зеленчуци и плодове, богати на бета каротин, предшественик на витамин А, който играе роля при акне
Консумирайте само едно масло, за предпочитане рапица, със суровите си зеленчуци Покажете повече
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
приемане на разтвор на базата на артишок и розмарин и акне ?
какво да ядем по време на гастро?
как да спрем да ядем 1 шокова таблетка/вечер?
Спазмофилия, акне, мляко. Д-р Пецуй?
Абсолютно не
Под зеленчуци имам предвид всичко, което е листа и грудки или корени; салати, лук, чушки,
магданоз, тученица, аберги
артишок, спанак, пшеница
глави, картофи,
Поставям отново семената на бобовите култури като боб, грах, грах, нахут, леща
нещо кръстоцветно като зеле, репички, ряпа
Зърнените култури са резервни органи: пшеница, овес, ечемик, ръжен ориз, богати на нишесте и често с глутен, може да има витамини, но много по-малко, отколкото в листата
Елиминирането на глутена кара акнето да изчезне при някои хора, необходимо е да се опита, когато всички други хранителни подходи не дават подобрение
Бирената мая съдържа малц, т.е. покълнал ечемик, т.е. глутен
Тази констатация потвърждава вашата непоносимост към глутен
по принцип не се нуждаеше от изпити
4 яйца на ден наистина са много, но според мен не произлиза от това
Пореч за PG E1
Риба за PG E 3
Тази програма трябва да балансира вашите простагландини
Внимавайте обаче, че поречът, без цинк и B6, може да доведе до производството на PG E2, участващ в възпаление и акне
Като цяло, освен тези масла, елиминирайте колкото е възможно повече други мазнини
ПЕТЗУЙ
Благодаря ви много професор Пецуй
Колко време ще ми отнеме да видя резултати? колко капсули от всяко масло мога да приема? Посъветваха ме 6 капсули рибено масло.
Добавям чаена лъжичка зехтин към всяко хранене . мога ли да продължа?
Знаейки, че освен зехтин и капсули, не приемам никакви други мазнини (добавено)
Благодаря ви още веднъж учител
Сабрина
Разбирам загрижеността ви, но даването на дата е трудно
6 капсули рибено масло в "атака" за няколко дни, но аз не съм привърженик на продължителността на тази доза ... намалете до 4
зехтин, при всяко хранене ми се струва излишно ... Имах склонност да консумирам малко прекалено много зехтин и не беше твърде успешно за мен ... мазна кожа, мигрена, гадене ... по-добре е да спрете това практикувайте ... общо за няколко дни и възобновете с по-балансирано рапично масло, но точно колкото за вашите сурови зеленчуци, не добавяйте повече от необходимото
дори при добър продукт, винаги трябва да знаете как да се ограничите до най-важното ... след като тъканите и невроните ви се заредят ... тези добри мастни вещества се използват повторно и нуждите са по-ниски
ПЕТЗУЙ
Подобни теми
На всички, чиято диета против акне е била полезна.
Диета срещу акне и искам да напълнея !
диета против акне
Хайде да ядем !
Разбирам загрижеността ви, но даването на дата е трудно
6 капсули рибено масло в "атака" за няколко дни, но аз не съм привърженик на продължителността на тази доза ... намалете до 4
зехтин, при всяко хранене ми се струва излишно ... Имах склонност да консумирам малко прекалено много зехтин и не беше много успешно за мен ... мазна кожа, мигрена, гадене ... по-добре е да спрете това практикувайте ... общо за няколко дни и възобновете с по-балансирано рапично масло, но точно колкото за вашите сурови зеленчуци, не добавяйте повече от необходимото
дори при добър продукт, винаги трябва да знаете как да се ограничите до най-важното ... след като тъканите и невроните ви се заредят ... тези добри мастни вещества се използват повторно и нуждите са по-ниски
ПЕТЗУЙ
Ако направя следната програма:
сутрин:
2 капсули рибено масло +
1 капсула масло от пореч
обяд:
същото като сутринта
+ 1 супена лъжица зехтин (защото много го харесвам и рапицата не минава през къщата ми)
вечер:
като сутринта.
Какво мислиш ?
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
Да, тази "програма ми се струва подходяща
Сега рапичното масло съдържа повече алфалиноленова киселина (която е омега 3) от зехтина и по някакъв начин се присъединява към веригата на рибеното масло.
За вкуса е вярно или поне беше вярно, но последното закупено масло от рапица беше „биологично“ и много по-хубаво от това, което открих преди ... защо да не приготвим 50-50 смес