Аклиматизация и как да я преживеем
Съвети за пътуване
Аклиматизацията не е болест, а естествен процес на адаптация на организма към новите климатични и географски условия. „Моята планета“ ще ви разкаже как да се подготвите за пътуването и как да се държите в необичайна среда.
Топлина, жега, пържено слънце
Най-трудно е тялото да премине от студен климат към горещ и обратно. Но дори и да шофирате от топъл климат към горещ, тялото може да реагира с неприятни симптоми и те няма да се появят веднага, а на втория или четвъртия ден след пристигането. Аклиматизацията може да отнеме до десет дни и някои хора не могат да се адаптират към изменението на климата в продължение на години. Най-трудно аклиматизацията се извършва в екваториалния климат, тропическите гори и горещите сухи пустини. Преместването в горещи страни е най-трудно за децата, възрастните хора и жителите на Север. Лекарите не препоръчват драстична промяна на климата за кратко време (седем до десет дни), тъй като тялото няма да има време да се адаптира и напълно да се отпусне. Идеалното пътуване до гореща страна е ваканция от две седмици или повече. След завръщането си в родината трябва да сте готови за повторна аклиматизация - повторна аклиматизация.
Признаци на аклиматизация
- Загуба на апетит, намален мускулен тонус, нестабилност на емоционалното състояние.
- Нарушение на съня: сънливост или безсъние.
- Нарушения на стомашно-чревния тракт: диария или запек, гадене.
- Намален имунитет, в резултат на което се влошават хроничните заболявания, появата на херпес, пукнатини по устните, конюнктивит.
- Нарушение на водно-солевия метаболизъм, повишен пулс, дишане, повишено изпотяване.
- Прегряване, топлинен удар, изтощение на топлина, топлинни крампи.
- Признаци на настинка: възпалено гърло, възпалено гърло, хрема, висока температура.