Академик и фитотерапевт Овидиу Бойор разкрива диета, която забавя стареенето • Д-р
Той е на 92 години, но е по-активен от много млади хора. Академик, доктор по фармация и фитотерапевт, Овидиу Бохор той е убеден, че можем да живеем по-дълго и по-добре, като просто променим хранителните си навици и използваме естествени лекарства. Феноменът на стареене може да се забави чрез хранене на тялото с нуклеинова киселина, съответно с ДНК (дезоксирибонуклеинова киселина) и РНК (рибонуклеинова киселина). Тези киселини имат способността да обновяват клетките, които се появяват с напредването на възрастта, казва Овидиу Бохор.
"Проучванията показват, че човешката клетка умира и се преражда на разстояние година и половина, две. Но с напредването на възрастта способностите на новите клетки постепенно се влошават. Това, което може да ги укрепи, са нуклеиновите киселини. Можем да ги открием в пшенични зародиши, пълнозърнест хляб, водорасли, овесени ядки, гъби, бобови растения (соя, боб, леща, грах, спанак, ендивия), мед и плодови сокове, яйца и млечни продукти ", казва академикът.
Избягвайте месото
Ако се чудите какво място заема месото в тази диета, според мнението на фитотерапевта, тази храна трябва да се избягва. "Месото съдържа смъртта на убитото животно. Оказва се, че консуматорите на месо са много по-агресивни. Известният японски лекар Джордж Ошава твърди, че идеалната храна за възрастните хора трябва да бъде - 60%, в неолющени зърнени култури." 30% в зеленчуците, плодовете и семената и само 10% в яйцата, млякото и месото. Ям по малко, пет пъти на ден ", добавя специалистът.
Този тип диета, която има профилактичен характер, трябва да бъде възприета от всички, които са преминали прага от 40 години.
Правило 8-8-8
Но дълголетието не е само диета, работата също е важна, но и сънят е важен. "Изследването обаче ми доказа, че дисциплината на работа, хранене и сън е благоприятна за дълголетието. Установих правилото за трите варианта: 8 часа сън, 8 часа работа и 8 часа активна почивка. Уважавам го. Когато усетя това Уморен съм, лежа в леглото, прилагам някои йога техники и заспивам толкова дълбоко, че телефоните могат да звънят, не ги чувам, след половин час отново съм свеж и мога да работя още 4, 5 часа. "Настроих часовника си да звъни. Вътрешният ми часовник работи толкова добре, достатъчно е да ми настроите час на събуждане и да се събудя навреме.".
Овидиу Боджор не вярва в смъртта. "Смъртта отдавна не ме плаши. Знам, че изглежда утопична, но вярвам в младостта без старост и живота без смърт. Ние сме безкрайни, никога не свършваме. Ако сме готови да приемем закона на Лавоазие, който казва" нищо не се губи „всичко се променя", защо да не повярваме, че душата ни ще съществува вечно? На нашата страна имаме родов багаж: дакийската религия, първата монотеистична религия, 5000 години преди юдаизма. Какво означава това? Един Бог и вечен живот! Даките се радваха на погребения и плачеха, когато новородено беше осъдено на живот. Те знаеха нещо, което забравихме, че истинският живот е отвъд. Когато знаете, че сте живели красиво, че не сте причинили зло и сте дали, смъртта е само усмивка на лицето ви “, заключава академикът.