АЮРВЕДИЧНИ СЪВЕТИ ЗА ЕСЕН

Защо има повече възпаление през есента
Препоръки от Vaidya Prathmesh Vyas

Есента се нарича Шарад Риту на санскрит.
Това време на годината е белязано от увеличаване на пита в тялото, което може да причини кожни проблеми, като: Б. Херпес. Други вирусни и бактериални инфекции или заболявания сега също са по-чести - язва на стомаха, възпаление на устната лигавица, хепатит и др. Затова е много важно да се спазва правилното ежедневие за това време на годината, особено ако един от тези дисбаланси вече е установен в.

Охладете през есента
Основната цел през есента е да се намали топлината в организма. Следователно е препоръчително да се избягват всички люти подправки - лют пипер, червен пипер, чесън, горчица и прекомерна киселина като оцет, соев сос и мариновани краставици, които могат да причинят инфекция. Киселината, която те внасят в тялото, помага за разпространението на вируси и бактерии.

Основният антидот за това е използването на гхи - важно е да добавяте супена лъжица към храната си всеки ден, особено през есента.

В допълнение към плодовете и зеленчуците е препоръчително да ядете повече сурови храни, т.е. повече маруля, покълнали бобови растения и сурови ядки и сушени плодове.

Вторият важен съвет е да използвате горчиви храни, напр. Цикория, спанак, артишок и много други. Предпочитайте тръпчиви аромати, като нар, които предотвратяват разпространението на киселина през телесните тъкани.

Здравословно през есента с Аюрведа
Когато са изложени на топлина, телесните клетки произвеждат повече киселинни ензими. Горчивите и остри продукти им пречат да навлязат в кръвта.

През есента аюрведичните процедури са много полезни за прочистване на черния дроб, червата и кръвта. За това се използват горчиво гхи и рициново масло. Те премахват излишните киселини от тялото, като по този начин предотвратяват много възможни проблеми, които иначе биха могли да възникнат през есента.

Ето защо е силно препоръчително за хора с проблеми с Пита като възпаление на кожата, топлина в тялото или киселини да вземат режим на прочистване през есента. За тези заболявания това е най-доброто време за режим на Панчакарма.