Аюрведични храни за красота и грижа за кожата AMSB
Тъй като потребителите все повече търсят естествена козметика и грижа за кожата, аюрведичната красота се появява в западните холистични практики за красота и предлага сравнително евтин естествен подход.
Аюрведичната красота е предназначена да бъде клон на по-голяма система от традиционната медицина, Аюрведа. Това индийско лекарство, датиращо отпреди 5000 години, е насочено към профилактика на заболяванията, дълголетие и баланс между тяло и ум. За да постигне оптимално здраве, индивидът се ръководи от практикуващия аюрведа, за да се хармонизира със своята среда, начин на живот и сезонни цикли.
Според този подход аюрведичните ритуали за красота стават част от ежедневието (диначария на санскрит) за насърчаване на благосъстоянието, както и за култивиране на по-дълбоки, дори духовни отношения със себе си.
В аюрведическата философия кожата се счита за отражение на сегашното ни състояние на баланс. Въз основа на този принцип използваната тогава козметика трябва да бъде съюзник в подкрепа не само на естествената ни красота, но и на цялостното ни здраве. Аюрведичната красота, съчетана с правилното хранене и хигиенни практики, разкрива сияйна и здрава кожа.
Някои от използваните традиционни съставки могат лесно да бъдат намерени на местните ни хранителни пазари или дори в нашите кухни. Следователно е напълно възможно да ги интегрирате във вашата рутинна програма за красота на по-ниска цена с допълнителен дух на „обратно към основите“.
Индийска поговорка „Не си слагайте на лицето това, което не бихте слагали в чинията си!“ " тогава има смисъл тук.
Все пак е по-добре да се предпочитат храни, които се отглеждат по биологичен начин, за да се избегне въвеждането на пестициди върху дермата. Имайте предвид, че изброените по-долу храни обикновено са подходящи за всички типове кожа.
Шафран
За сиянието и подмладяването на кожата нищо не се сравнява с тази ароматна и луксозна подправка. При аюрведичните процедури за лице шафранът е включен във формули, особено заради своите свойства изсветляване, против стареене и противовъзпалително. Според научната гледна точка тези ефекти могат да се отдадат наред с другото на високото съдържание на каротеноиди, витамин С и манган.
Въпреки факта, че тази подправка е една от най-скъпите на пазара, отнема само 10 до 15 плодчета, за да приготви регенериращ серум. Просто добавете тези към 100 ml масло от жожоба и прехвърлете всичко в кехлибарена стъклена бутилка с пипета. Съхранявайте бутилката на хладно и тъмно място за една седмица преди употреба.
Черен чай
Освен че е основната съставка на сместа от индийски чай, черният чай се откроява във фармакопеята на аюрведичната красота благодарение на своите свойства антиоксиданти и регенеративно, предоставен отчасти чрез приноса му в танини и полифеноли. Някои изследвания също показват способността му да инхибира експресията на ген, който насърчава разграждането на колагена, както и известна защита срещу UV лъчите.