Аюрведична диета за отслабване - меню с храна

Всяка диета е придружена от ограничение в храненето и, решавайки да „седнат” на някоя от популярните диети, мнозина първоначално се настройват за дискомфорт. Те мислено обмислят колко сладкиши за един месец ще трябва да се откажат в полза на стройна фигура, представете си как чрез сила ще пият смути от целина и ще мразят другите ...

Идеална система за захранване

Правилното балансирано хранене е първата стъпка към красивите форми. И тази стъпка се счита за отправна точка на древната индийска традиционна медицина - Аюрведа.

Другите му компоненти са периодично прочистване на организма, поддържане на баланс между работа, почивка и спорт и най-важното - позитивно отношение.

Аюрведа храненето е най-доброто решение за отслабване, вид диета без диети. Способността не само да намалите теглото, но и да влезете в хармония със себе си и външния свят. Основните му принципи са разработени още преди нашата ера и са в основата на алтернативната индийска медицина. И до днес тези постулати, макар и в модернизиран вид, дават положителни резултати.

Индийските мъдреци, освен източника на жизненост и удоволствие, виждали в храната и лечител, и убиец. Те вярвали, че като премахнете тежката храна от диетата, можете да се справите без лекари и хапчета до дълбока старост. Здравето в ръцете на човек и дали то ще бъде силно зависи пряко от храненето.

Мъдреците разделиха всички хора на три вида, така наречените доши, и за всеки предложиха своя диета:

Кафа е флегматик в съвременния смисъл, уравновесен човек, склонен към наднормено тегло и пристъпи на мързел. Неговата аюрведична диета трябва да се състои от горчиви и пикантни храни, богати на фибри. Храната трябва да бъде с ниско съдържание на мазнини, за предпочитане да се изключат сладките храни. Капха се нуждае от топли ястия и трябва да ограничи приема на калории на своите закуски и вечери;
Вата е емоционален сангвиник, понякога разсеян и несериозен. Такъв човек може да бъде нисък или висок. Той е слаб и следователно диетата му е по-малко строга: храна сладка или солена, засищаща и винаги топла. Храната може да бъде кисела или силно ароматизирана с масло. Хлябът с мая, горчивите храни и всякакви ястия от боб са нежелани. Този тип трябва да закусва обилно и да обядва, но скромна вечеря;
Пита е още по-емоционален тип, холерик, бърз, понякога агресивен. Като правило, с нормална конструкция. Той, за да охлади пламенността си, се препоръчва да яде по-малко гореща и пикантна храна. Менюто трябва да включва сладки или горчиви храни, както и хладни и стягащи храни (като райска ябълка). Що се отнася до втория тип, питата се сервира със обилна закуска и обяд и лека вечеря.