Аюрведичен масаж - Чудотворен маслен масаж
Чудодеен маслен масаж
Нито броят, нито броят на добрите ефекти на абхджанга. Най-важната му характеристика е, че помага да се засили връзката с вътрешния интелект на нашето тяло. Масажът с топло масло играе голяма роля в хармонизирането на студената, суха вата, по-специално: успокоява ума, произвежда хормони на щастието в нервната система, прогонва умората, подобрява циркулацията, повишава физическата сила и укрепва имунната система. Той попълва енергията и помага да се предотврати изсушаването и напукването на кожата ни, особено през зимата. Лекарствата, абсорбирани в кожата, лесно и дълбоко се абсорбират в тялото, помагат за премахването на токсините и забавят процеса на стареене.
Как да изпълнявам abhjanga?
СЪВЕТ # 1: Тъй като ефектът от абхянга се дължи отчасти на маслото, абсорбирано в кожата, добре е маслото да прекарва възможно най-много време (до 20-25 минути) върху тялото ни. Можем да правим дихателни упражнения или да убием лек костюм - което не е жалко, ако се омазни - можем да започнем сутрешните си задачи.
СЪВЕТ # 2: Добра стратегия е да нанесете маслото върху тялото си предварително и след това да масажирате крайниците си, след което маслото ще влезе в контакт с тялото ни за по-дълъг период от време.