Аюрведа - Знанието за жената с дълъг живот в живота
Далекоизточните учения Аюрведа разчитат на индивидуална диета в правилната комбинация и в точното време на деня за вътрешен и външен баланс. Открийте най-важните неща с един поглед:
Аюрведа - холистичният подход за вътрешен и външен баланс
С програма, която е индивидуално съобразена с тялото, Аюрведа се опитва да се отнася цялостно към здравето. Съответната лична конституция е отправна точка за всички лечения.
В превод Аюрведа означава нещо подобно „Знанията за дългите Живот ", Нашата експертка Еба-Карина Сандер от Аюрведа Център Германия ни казва. Зад това стои традиционната индийска медицинска система, която предотвратява заболявания и дава възможност за здраве до напреднала възраст. Защото в течение на живота отлаганията и замърсителите се натрупват във всеки човек, отчасти чрез остатъци от храна, отчасти чрез лекарства или замърсяване на околната среда. Тук Аюрведа помага за детоксикация на тялото. Големи успехи могат да бъдат постигнати особено при хронични заболявания.
Аюрведичното излекуване разчита на физическо, психическо, емоционално и духовно равновесие.
Но пътят към този баланс зависи от индивидуалния тип доша, казва Еба-Карина Сандер.
Дошите - какъв тип сте?
Според аюрведичното учение хората се състоят от три различни доши: въздушния елемент Вата, огненият елемент Питта и Капха за структура и стабилност. Дошите са жизнени сили, които дават на всеки своята лична конституция.
Всички са едно много индивидуална смес от Vata, Pitta и Kapha.
Ето защо някои хора са например чисти типове Пита, докато други са по-скоро смесен тип Кафа-Пита-Вата. За да разберете точно, какъв тип доша сте, препоръчително е да се консултирате с експерт по Аюрведа. Защото това определя вашата индивидуална конституция с помощта на въпросник и пулс и диагноза на езика.
Всеки може да активира своите способности за самолечение
Аюрведа режимът е подходящ за всеки, когато става въпрос за неговия За активиране на здравето чрез самолечителни сили в тялото. Ето какво представлява аюрведа терапията Фокусирайте се върху храненетот. Тук роля играят комбинацията от отделните храни, както и времето (сутрин, обед и вечер) и съответния тип доша. Към тях се присъединява един широка гама от лечения, като маслени изливания и масажи, йога упражнения и потни вани. Ела последен Природни лекарства, направени от растения и минерали добавен.
Диетата е най-доброто и крайното в Аюрведа
Аюрведичното хранене предполага, че хората се хранят според своя тип Доша.
Готвенето на аюрведа не означава готвене в Азия.
Принципите на аюрведичната диета са тясно свързани с вниманието. Основно правило е: Вечеряйте с други хора. Защото храната трябва да се готви, сервира и яде с любов. Това включва и вас самите отделете време за хранене, Насладете му се на спокойствие и комбинирайте вкусовите усещания по хармоничен начин, докато готвите.
Подправките също играят основна роля в аюрведичното хранене, а в Индия дори се считат за божествена храна. Според тяхното учение те имат големи сили, които носят изцеление. The десет кралски подправки на аюрведическата кухня са: карамфил, куркума, джинджифил, кардамон, кориандър, кимион, индийско орехче, черен пипер, шафран и канела.
Любопитни ли сте Тук ще намерите вдъхновение за една от класическите индийски рецепти от Аюрведа за готвене у дома. Предимството: подходящ е и за трите доши.
Състезание
* Състезанието е закрито *
Ако искате да опитате аюрведическа кухня, с малко късмет може да спечелите едно от 5-те екземпляра на „Аюрведа - кулинарно пътешествие“, които Fit Reisen ни предостави. Просто въведете своя имейл адрес в полето по-долу.
Крайната дата на състезанието е сряда, 21 август 2019 г.