Аюрведа - отслабване за отслабване

Терминът Аюрведа в диалекта на деванагари означава - науката за живота. В Южна Азия Аюрведа е традиционна система за алтернативна медицина, практикувана с масажни техники, йога и растителни екстракти.

Според ученията на Аюрведа диетата трябва да бъде избрана от три съществуващи типа тяло: вълна, питта, капха. След като сте определили какъв тип сте, можете да намерите най-подходящата диета за аюрведа за отслабване. Но има списък с общи препоръки за трите вида физика, производителност, която може да намали теглото.

Аюрведа препоръки за отслабване

Сутрин на гладно да изпиете чаша гореща вряща вода и да продължите да я пиете през деня на всеки половин час.
Планирайте основния си, най-калориен прием на храна между 11 и 14 часа. По това време метаболизмът достига най-високото си ниво и се запалва.
Нощната почивка е най-късно до 22:00 часа. Тъй като мозъкът почива най-ефективно и се възстановява от 22 до 24 часа.
Вечер не напълвайте главата си интелектуално, по-добре е да отложите умствената дейност сутрин.
Трябва да се използват само пресни и полезни хранителни продукти, за предпочитане от органичен произход. Готвенето си струва хранене, защото вчерашната храна не се счита за прясна. Изключване на синтетични хранителни добавки във всичките им прояви, особено в бързото хранене.
Приемането на храна осигурява на човек тяло и душа, прегръщащи енергия и сила, така че това трябва да се прави в тиха обстановка без влиянието на външни стимули. Тези телевизии, радио и книги ги отхвърлят, докато ядат.
След всяко хранене трябва да дъвчете четвърт чаена лъжичка семена от копър. Те спомагат за ускоряване на метаболитните процеси и позволяват на мазнините да се натрупват по стените на органите и тъканите. Дъвчете ги внимателно в продължение на 5 минути, след това плюйте и пийте с вода.