Аюрведа, Наука за живота ОРГАНИЧНА ИНДИЯ Румъния
Аюрведа е наука за енергията на дозите, насърчава определена диета и отглеждането на прана, теджас и оджас с цел поддържане на здравето. Това е древна лечебна система, която очевидно датира отпреди 5000 години. Произхождащи от Индия, повечето разкази са написани на санскрит. „Аюр“ се превежда като „Живот“, докато „Веда“ се превежда като „Наука“ и от тук се ражда Аюрведа, което означава „Наука за живота“. Предполага всички елементи, изграждащи живота, да бъдат разложени и сведени до основните им качества, което означава, че Аюрведа не се отнася до система от памет, а до разбиране на света.
ДОЗА
Една от основните концепции на Аюрведа са трите типологии на тялото, които се отнасят до дозите. Те са свързани със следните западни имена: ектоморф (Vata), мезоморф (Pitta) и ендоморф (Kapha).
Душовете са тези, които показват кои елементи са по-преобладаващи в човека. Например, памучната вата се състои от три елемента: въздух и етер. Поради тази причина Вата има тенденция да бъде лек човек, като се има предвид, че въздухът и ефирът са най-леките елементи на природата. Друга определяща характеристика на Vata е нейната суха, студена и подвижна природа. Това се превръща в напукана кожа, по-ниска телесна температура, експанзивна личност и склонност да говорите несвързано.
Аюрведични душове и видове конституции
Пита включва следните елементи: Огън и малка част от Водата. Огънят се отнася до човек, който живее интензивно живота си, който обича да надминава себе си и който е склонен към гняв. Горещи, остри, мазни и ярки са основните характеристики, присъстващи в тази типология. Често с много буден метаболизъм, човек от Пита може да яде толкова, колкото няма да напълнее.
И накрая, Кафа се позовава на кръстовището между Земята и Водата, то е мокро, тежко и студено. Обикновено хората, които са Капха, са много здрави поради тежката природа на Земята и Водата. От гледна точка на психологическите черти, човекът Капха е склонен да говори бавно и да остане фиксиран върху собствените си идеи.
Докато в литературата съществуват много „тестове за дози“ от различни автори и от различни източници, единственият, който може да каже точно в какъв тип попадаме, е специалист по Аюрведа. Причината е следната: определена черта, например голяма, малка или нещо друго, може да се появи по този начин и образът на човек може да бъде повлиян от субективното възприятие. Присъствието на специалист по Аюрведа има ролята да осигури най-голяма точност.
По време на живота, след една година или дори в един и същи ден, ние в крайна сметка преминаваме през различни дози. В началото на живота сме в етапа на Капха, периода на изграждане и растеж, стимулиран от тежката природа на Капха. Полуживотът е свързан с Пита, когато изграждаме кариерата си, когато сме най-будни, когато живеем най-интензивно, с най-бързия темп на живота си. Накрая стигаме до периода Вата. Телата ни стават по-леки, този преход изглежда улеснява прехода към несъществуване.
В по-малък мащаб пролетта се свързва с Капха. Водите започват да текат и затова в крайна сметка се чувстваме отпаднали и претоварени.
Лятото е връх на Пита, когато слънцето е най-силно и жизнено. Памучното време е есен. През този сезон ветровете се усилват, въздухът става по-студен и се движи повече. Дори през деня цикълът на дозиране отново завършва.
Времето на Kapha от деня се отнася до интервалите между 6-10 AM и PM, когато се чувстваме по-сънливи. По време на Pitta, от 10:00 до 14:00, често сме гладни поради прекомерен огън. Чувството за глад достига своя връх, когато слънцето е най-силно.
В полунощ Агни може да стане по-силна, което обяснява желанието за лека закуска тогава. Времето на вата се намира между 2 и 6 сутринта и вечерта, както на тъмно, така и на светло. През това време ние сме най-обширните, понякога оставяме място мислите ни да бъдат напълно свободни.
Диета
Въз основа на дозировката, определени храни (вкусове) могат да се използват за терапевтични цели за балансиране на тялото ви. Това ще бъде от полза, тъй като се храним всеки ден. Преходът от диета към лекарство може да се превърне в отличен съюзник за възстановяване на баланса ви със себе си.
Повече от дозите, 6-те вкуса са съставени от различни елементи: сладко (земя + вода), кисело (огън + земя), солено (вода + огън), пикантно (огън + въздух), горчиво (въздух + етер) и стягащо (Земя + Въздух). Сладките храни са полезни, защото ще подхранват и изграждат. Те включват: зърнени храни, млечни продукти, месо, ядки и масла.
Киселите храни, както и ферментиралите, ще засилят метаболизма (Agni). Същото важи и за солените храни, като се има предвид, че и двете имат огън като общ елемент. Пикантните храни се отнасят към най-горещите вкусове и включват например люти чушки, джинджифил, хрян.
Горчивите храни се отнасят до най-студените вкусове, като особено зелените листни зеленчуци. И накрая, стягащите храни имат ролята да извеждат повече вода от тялото. Те включват: зърнени храни, сушени зърнени храни, боровинки.
За да балансирате вашата доза, се казва, че ще трябва да използвате противоположните характеристики на вашата доза чрез диета. Например, ако елементът Огън присъства предимно, тогава студените храни са добре дошли. Най-подходящите вкусове за конституцията на Вата са сладки, солени и кисели. Солта и киселото ще се погрижат за метаболизма на човек Вата, докато тонизирането на тялото ще бъде постигнато благодарение на сладкия вкус.
Най-подходящите вкусове за Пита включват сладко, горчиво и стягащо. Това са най-студените вкусове, които ще ви успокоят от огъня на Пита.
За конституцията на Кафа пикантните, горчиви и стягащи вкусове са правилните. Те са най-леките и чисти и ще помогнат за балансиране на тромавата природа, която характеризира човек от Капха. Чрез сравнение между елементите, които са характерни за дадено лице и вкусовете, ще бъде възможно да се определи кои са идеални за нея.
Според Аюрведа всички шест вкуса трябва да присъстват на хранене. Трябва обаче да се използват особено балансиращи.
Но по-важно от това, което ядете, е как се храните. В днешно време храната рядко се сервира с грижата, която трябва. Ядем по пътя за работа, пред телевизора и правим това, без да стигаме да дъвчем добре храната. Всичко това показва, че храната се приема в състояние „борба или бягство“.
Опитвайки се да диша дълбоко преди хранене, тялото може да се отдели от това състояние и може да влезе в друго състояние, симпатиковото, и храната ще се усвои правилно. По този начин ние можем да дъвчем храната добре, преди тя да се усвои в стомаха.
Храната трябва да е топла и да ядем, без да се разсейваме от този подход. В допълнение към храносмилането, метаболизмът също има значение. Чрез подправяне на храната ни, Agni ще бъде задействана, което ни позволява да храносмиламе по-добре. Пикантната храна не означава непременно люта! Има и леки, неутрални подправки, като копър, кориандър, кимион и др. всички са в състояние да стимулират Агни, без да стимулират Пита.
В Америка голяма част от населението има тенденция да яде твърде много. Това потиска способността ни да смиламе храната както трябва, тъй като е твърде много! Ако ядете само докато се почувствате 75% сити, тялото ви ще може да усвоява храната по-ефективно.
И накрая, всяко хранене трябва да се приема на разстояние 3 часа от предишното. По този начин цялата храна ще може да бъде усвоена правилно.
Как да кандидатствате Prana, Tejas и Ojas
Дозите не само взаимодействат с телата ни, но и с ума. Тези фини дози (хумор), Прана, Теджас и Аджас, са пряко свързани с Вата, Питта и Кафа. Чрез култивиране на Прана, Теджас и Оджас, цялото здраве ще спечели.
Праната е жизнената сила, управлява се от Вата и е свързана с въздуха или дъха. Праната кара енергията на живота да циркулира през тялото ни. При свръхактивна прана определен човек може да страда от множество мисли, безсъние или безпокойство.
Техас се свързва с Пита. Имайки силни Tejas, ще имаме способността да усвояваме информацията много интензивно.
Оджасът представлява нашата жизненост, нашата защита, като фина форма на Капха. Ако Оджас е силен, едва ли ще се разболеем.
И трите настроения присъстват в тялото/ума. Всъщност, когато сме здрави, и трите присъстват в равни пропорции! Ojas включва Прана и Tejas, и за да се изгради Ojas, другите настроения трябва да бъдат държани под контрол.
Тъй като всеки хумор се управлява отделно от доза, качествата на тази доза ще бъдат подчертани едва доловимо. За да се роди Прана, може да се използва практиката на Пранаяма (ограничения на дишането). Това се прави чрез определени модели на дишане.
Tejas, нашият умствен огън, може да бъде подчертан от практиката на Trataka (наблюдение на пламък). То може да бъде повдигнато и чрез просто унижение пред знанието.
Аджасите се създават чрез ангажиране в дейности, свързани с хармонията. За да прекарате време сред природата, да опитате нещо сладко, всяка от тези стъпки ще определи развитието на Ojas.
Въпреки че е добре дошло и трите настроения да бъдат равнопоставени, ако Ojas, който включва Tejas и Prana, не работи правилно, тогава ще възникнат проблеми. Приоритет трябва да бъде на Ojas.
Накратко, Аюрведа е наука за енергията на дозата, диетата, култивирането на Прана, Теджас и Аджас с цел постигане на добро здраве. Ако се разберат основните качества, присъстващи в тялото и в природата, тогава ще се достигне състоянието на равновесие.
Желанието да се помогне на колкото се може повече хора да открият "Истинско благополучие”Роди компанията ОРГАНИЧНА ИНДИЯ. Водим се от силни ценности - почтеност, уважение към природата, отхвърляне на компромиси - и разбираме, че чрез нашите решения и действия имаме възможност да подобрим живота на всички.
Ние вярваме в нашата мисия да бъдем „Превозното средство на съзнанието“, източник на щастие и баланс. Ние вярваме в силата на природата и лечебната сила на индийските билки. Ние вярваме в съзнателен избор, в ОРГАНИЧНО, в необходимостта от естественото! За вас и за Планетата!
Благодаря ви за доверието ОРГАНИЧНА ИНДИЯ! Вашият съзнателен избор и решимостта да живеете в хармония с природата изграждат заедно, ден след ден, пътя към "Истинско благополучие".