Аюрведа на гладно Аюрведа на гладно за типа Пита
Аюрведа на гладно - типът Пита в Аюрведа е амбициозен, горещокръвен тип с благословен апетит. Ако иска да пости, тогава, според аюрведическите препоръки, е достатъчен кратък период от време - идеален е един до четири дни.
Точно както типовете Капха и Вата в Аюрведа, фазата на гладно също може да направи типа Пита много добре. За да задействат процесите на прочистване в тялото и да изострят съзнанието успешно, типовете Пита трябва да обърнат внимание на няколко важни неща.
Типът Pitta пости само за кратко
Този тип аюрведа обикновено има много добро, бързо храносмилане и затова винаги е гладен. Тъй като той така или иначе е склонен да бъде нетърпелив и да е извън темперамента, правилната диета е още по-важна за него, за да остане балансиран. Освен това този спортен тип е в движение толкова много, че изгаря много калории отстрани. Дългото, стриктно гладуване е не само трудно за него - то може да има и контрапродуктивни ефекти върху здравето му.
Съвети за постните дни
По време на гладуването типът Pitta яде три леки вегетариански ястия на ден. Те могат да се приготвят топли, но не е задължително. Тъй като този тип Аюрведа се разбира много добре и със студени ястия. Типът Pitta започва деня най-добре с варени зърнени храни като овес със стафиди, яде ориз басмати със зеленчуци по обяд и зеленчукова супа с малко пълнозърнест хляб вечер. За да бъдат щастливи и да имат достатъчно енергия за деня, типовете Pitta на гладно могат да пият зеленчуков бульон или пресен портокалов сок между тях. Зеленият чай и билковият чай отговарят на нуждите му от течности, също помагат за детоксикация и могат да се пият както топли, така и студени.