Аюрведа Красота - Йогавики

Аюрведа Красота - какво означава това? В Аюрведа красотата има по-дълбоко значение в сравнение със западните нагласи.

На първо място, красотата означава равновесие, баланс между вътрешния свят и външния външен вид. Красотата е израз на целия човек, неговата лична харизма, вътрешна любов и духовна хармония. Тази хармония и красота могат да бъдат подкрепени и развити с подходящо аюрведа хранене, препоръчителни ежедневни процедури, аюрведична козметика, храни и лечения.

Съдържание

1 Концепция за красота на Аюрведа
2 Аджас като жизненост, жизненост, жизненост и енергия
3 Основните препоръки за укрепване на оджас
4 Стресът като източник на болести и загуба на оджас
5 Храна за красота: Хранене - Информираност - Кожа
- 5.1 Аюрведа Красота - хранителни съвети за красота
6 красота на различни конституции (Vata, Pitta, Kapha)
7 ежедневна рутина за красота на Аюрведа
- 7.1 Сутрешна рутина
- 7.2 Обедна рутина
- 7.3 Вечерна рутина
- 7.4 Абхянга
- 7.5 Издърпване на масло
8 Масла за красота на Аюрведа
9 Коса за красота Аюрведа
- 9.1 Аюрведа съвети за красота за красива коса
10 козметика за красота Аюрведа
- 10.1 Понятието за красота в Аюрведа и подмладяване
11 Вижте също
12 уеб връзки
13 литература
14 семинара
- 14.1 Аюрведа семинари
- 14.2 Аюрведа обучение

Концепция за красота на Аюрведа

От гледна точка на Аюрведа, красотата няма нищо общо с възрастта: има конкретни цели за всеки период от живота. Лъчезарната, самоуверена жена, която се познава, доволна е, радва се на живота и уважава душата и тялото си, винаги ще блести и ще има сияйна кожа и очи. Лечението и козметиката са важни като хранене за кожата, но сами по себе си не водят до красота, защото истинската красота идва отвътре.

Както винаги в Аюрведа, Аюрведа Beauty Agni, храносмилателният огън, е особено важен, защото силната Agni води не само до добро храносмилане, но и до правилна обработка на ама (отпадъчни продукти). Кожата е огледало на вътрешните процеси, кожата е нашата граница между вътрешния и външния свят.

Има ли специална козметика за тази перфектна красота отвътре? Аюрведическата философия на живота има ясен отговор на това: Аджас. Според Аюрведа този еликсир на красотата представлява най-финият краен продукт от всички процеси на трансформация на ума и тялото. Системата на тялото поддържа.

Аджас като жизненост, жизненост, жизненост и енергия

Така че ключът към естествената красота се крие в принципа на Ojas, никоя външна козметика не може да го замени. Аджас е прекрасната връзка между съзнанието и тялото, това е излъчването на чисто съзнание и балансирано тяло. Тъй като Ojas се образува по време на всички процеси на трансформация в организма под въздействието на храносмилателния огън Agni, той е от съществено значение за развитието на здрава кожа и телесна тъкан. Ojas е също израз за цикъла на ставане и трансформации, чиято крайна цел е хармонично функциониране на тялото и ума.

Тази фина житейска същност се формира не само във всички биохимични метаболитни процеси, но и в дълбоки духовни впечатления и преживявания на щастието.

Основните препоръки за укрепване на оджас

Редовна медитация и релаксация чрез йога и пранаяма
Доволна диета, ястия, приготвени според аюрведичните правила и подсилващи Agni подправки.
Rasayanas укрепват всички функции на тялото и интелигентността на клетката и насърчават Ojas
Щастие, обграждайки се с красиви неща и наслаждавайки по този начин на петте сетива.
Панчакармата и други лечебни препарати се отърват от крайните метаболитни продукти и отпадъчните продукти.
Човек трябва да избягва: нездравословна храна, алкохол и никотин, неконтролируем психологически и физически стрес.
Красотата от гледна точка на Аюрведа Красотата е и връзката с природата, но това не означава, че трябва да се откажем от живота в града - това означава, че преди всичко трябва да уважаваме и приемаме нашето естествено начало, нашата естествена „зависимост“ "на естествените цикли - луна, слънце и др.
Ние не се грижим за тялото си чрез намаляване и отказване, но с любящи процедури, вкусни ястия и подбрани подмладяващи агенти, ние укрепваме нашето благосъстояние на всички нива на съществуване.
С възрастта целият организъм става по-сух, губи жизненоважни сокове, Vata (въздушен елемент) се увеличава.

Аюрведа красотата дава възможности за укрепване на соковете от живота и за поддържането им по начин, който им подхожда.

Особено в днешно време, когато много жени са загубили връзка със собствената си женственост и модната и козметична индустрия благоприятства тип жени, които почти не отговарят на женската природа, все повече жени получават нова с помощта на аюрведичната красота и нейните форми на лечение Разберете собственото си тяло и се насладете на женската си индивидуалност и изобилие.
Според формулата за красота на Аюрведа, истинската красота означава да бъдете възможно най-близо до Пракрити и баланса на Дошите и да не отговаряте на някакви конкретни стандарти или идеали. Това разбиране предполага, че човек разбира, приема и обича природата си.
Здравият човек от гледна точка на Аюрведа има силно храносмилане, в съответствие с тяхната конституция. Ето защо красотата започва с хранене и храносмилане.

Стресът като източник на заболяване и загуба на оджас

Според Пратима Райчур (авторът на бестселъра „Истинска красота“) има три фактора на стреса: физически, психологически и духовен.

Физическите фактори на стреса са претоварване на сетивните органи, неправилно хранене, неподходящо упражнение, лоши навици, умора, липса на почивка, чести пътувания и премахвания, лош дъх, прекалено кафе, алкохол. Консумация на тютюн, въздействие върху околната среда и др.

Психологическите фактори включват емоционални кризи, незадоволителни взаимоотношения и конфликти.

Духовните фактори са съмнение, отчаяние, загуба на посока или цели в живота, загуба на хармония. Ситуациите не произвеждат стрес сами по себе си - стресът е нашата реакция, което означава, че по принцип можем да се научим да го контролираме. Това също е от решаващо значение за нашето благосъстояние. Ако променим нагласите и възприятията си, целият живот може да бъде различен.

Храна за красота: Хранене - Информираност - Кожа

Нашата естествена конституция играе централна роля при избора на правилната диета. Имаме най-много кожни проблеми, когато питата е твърде висока. По своята същност типовете Pitta имат много чувствителна, чувствителна към слънцето и леко зачервена кожа, която е склонна към кожни заболявания, примеси и възпаления. Всички хранителни навици, увеличаващи Пита, като консумацията на кисели и пикантни храни, твърде много алкохол, кафе, сол и животински протеини, са отрова за кожата и неизбежно водят до описаните кожни оплаквания. В зависимост от това как незабавно кожата ни реагира на нагряващите и подкисляващи храни, те трябва да бъдат радикално премахнати от менюто, за да се проправи път за успешно дерматологично лечение.

По принцип прясната, полезна храна, направена от незамърсени, естествено узрели продукти, които не съдържат химически добавки, консерванти или оцветители, се нарича сатвиш. Ястията от сатвик са вегетариански, пълноценни, лесно смилаеми и с балансирано хранително съдържание. Правилната сатвична храна е част от ежедневните аюрведични ритуали и ежедневието.

Аюрведа красота - хранителни съвети за красота

Абсолютният „чудо-корен“ за кожата е куркума, куркума. Добре познатата подправка от азиатската кухня е една от най-добрите терапевтични средства за кожата поради своите антисептични, противовъзпалителни и почистващи кръвта свойства. Половин чаена лъжичка на ден вече има положителен ефект върху кожни заболявания, примеси и естествения процес на стареене. Аюрведичната диетология препоръчва всички естествено сладки, подхранващи и охлаждащи храни за подмладяване и регенериране на кожата, като:

Бадеми, шам фъстък и шафран за обновяване на кожата
Куркума и кориандър за лечебно лечение на примеси и кожни проблеми
Алое Вера за добро съдържание на влага и нова еластичност
Златното правило на Аюрведа: това, което не е подходящо за ядене, никога не използвайте върху кожата!
Заменете продуктите за премахване на грим със сусамово масло (за суха кожа) или слънчогледово масло (за мазна или чувствителна кожа)
Избягвайте силно слънце, вятър, топлина или студ.
Не използвайте гореща или изключително студена вода за измиване на лицето си - водата със стайна температура е най-добра.
Когато храносмилателният огън е силен, храната се усвоява напълно. Хранителните вещества се абсорбират и не се образуват отпадъчни продукти (ама). За да подсилите Agni, 10-30 минути след ядене, изяжте няколко тънки резенчета пресен джинджифил, или чист, или с малко каменна сол, мед и/или пресен лимонов сок. Това може да се препоръча като цяло, с изключение на случаите на много висока Pitta, стомашни проблеми или диария. Джинджифилът се препоръчва особено за храносмилане след ядене на мазни храни.

Красота на различни конституции (Vata, Pitta, Kapha)

За да можете да дадете правилните препоръки за ежедневието, да изберете правилните масла и храни, трябва да се определи вида на кожата.

Доминираната от вата кожа се проявява чрез свойствата суха, тънка, груба, фина, студена, бледа, скучна, набръчкана и преждевременно състарена. Той се нуждае от най-голямо внимание чрез меко почистване и интензивни грижи - в най-добрия случай в ранна възраст.

Можете да разпознаете доминираната от Пита кожа по нейното зачервяване, силна пигментация, топлина и влага или омазняване. Склонна е към възпаления и е най-засегната от хранителна стойност. Обърнете внимание на последователно, интензивно почистване и грижа за вещества с ниско дразнене, охлаждане, намаляване на себума и стягащи вещества.

Доминираната от Kapha кожа, от друга страна, е по-плътна, хладна, добре овлажнена и безупречно белезникаво блестяща. Нуждае се от редовно почистване и е относително „лесен за почистване“.

Храненето на кожата на Аюрведа за красота е предимно вегетарианско.

Храни със сладък и горчив вкус
Леки препарати като варене, задушаване и приготвяне на пара
Пресни зеленчуци на пара
Пресни, сладки, зрели и сезонни плодове
Пресни салати с горчив вкус
Варени зърнени храни като ориз, киноа, спелта, пшеница или овес
Био храни и козметика

Според личната конституция красотата и привличането на всеки човек се характеризират по много специален начин:

Ако Вата преобладава в конституция, това има деликатен и подобен на елфи вид. Красотата на човека Вата е като сутрешната роса върху свеж пъп - чист и недокоснат. Тялото й е момичешко и фино, кожата блести прозрачно и целият външен вид изглежда ефирен, чист и младежки. Възхитителната смесица от женственост и вдъхновяваща, мехурчеста жизненост прави жените на Vata неустоими и предизвиква желанието във всеки зрител да ги задържи и защити.

Pitta прави нашата красота огнена, изтръпваща и изразителна. Това ни прави примамливи и съблазнителни със своята жива и екстровертна динамика. Жените от Пита са пълни с блясък и очароват с пулсиращото си привличане. Като сияйна красавица те са в центъра на вниманието - силните им цветове блестят, благоприятните им очи пръскат искри и вибриращото им излъчване кара кръвта да изпомпва. Подобно на цветно легло, експлодиращо на цвят, мирис и блясък през лятото, жената от Пита има интензивна красота на проникваща и ангажираща сила.

Kapha е пълната женска красота, която ни изпълва като дълбоко планинско езеро и ни кара да течем. Предани погледи от големи, лъскави очи, съблазнителни извивки и форми, кадифени устни и силна, блестяща коса - това са очарователните атрибути на силата на Капха. Красотата на жената Кафа е като зрял, сочен плод - тя е много женствена, мека и буйна и обгръща хората със своя чар и чар. Напълно разцъфнала чувственост с любов и поддържаща сила блести от всяка пора на това да бъдеш Кафа. Това прави жената Кафа неустоима в момента на удоволствие.