Аюрведа какви са дошите

Как да балансирате вашата Доша и да интегрирате полезните ефекти на Аюрведа във вашето ежедневие. Тук имаме най-добрите съвети за вас.

Аюрведа е една от най-успешните източни лечебни терапии за наслаждаване на повече сила и здраве в живота.

Дори и да е сложна лечебна техника, за която обучен аюрведа терапевт трябва да учи дълго време, все пак има някои открития и правила за това как можете лесно да приложите аюрведа сами в ежедневието.

Искам да ви покажа как можете да използвате Аюрведа, за да превърнете жизнената си енергия и малките си здравословни проблеми в положителен смисъл в ежедневието си. Тъй като Аюрведа, древното индийско лечебно изкуство, предлага някои подходи как можете сами да станете активни, ако разбирате някои основи.

Това включва по-специално концепцията за трите доши, които понякога се пишат на немски като доша. Използвам международния правопис Dosha.

От кой тип Доша съм?

В тази статия ще научите:

1. Какво представляват дошите?
   
2. Кои симптоми принадлежат към кой тип Dosha?
   
3. От кой тип Доша съм?

Но не се притеснявайте, не е нужно да отивате в Индия или по подобен начин, за да се насладите на балансиращите ефекти на Аюрведа в ежедневието. Първо бихме искали да ви запознаем по-подробно с това лечебно изкуство и неговите възможности.

Аюрведа може да засили вашата жизнена сила, но моля, знайте:

Ако имате сериозни оплаквания или заболявания, тогава определено трябва да се обърнете към опитен аюрведа терапевт. Тези съвети са предназначени само да ви дадат общ преглед за здравословното ежедневие на Аюрведа, но не могат да заменят професионалната аюрведа терапия.

Аюрведа не е само да се насладите на релаксираща баня с розово масло с красиви масажи. Добре, това е част от цялостно лечебно лечение. Но Аюрведа е учение, което укрепва всеки човек поотделно и го връща в равновесие.

Това е „познанието за живота“, индийското име за това лечебно изкуство. Не се провеждат индивидуални лечения, а по-скоро цялостна система, която съществува от 2-ро хилядолетие пр. Н. Е. Практикува се в Индия. Аюрведа се основава на трите принципа на живота, така наречените доши.

Те разграничават хората в три различни типа. Една от трите доши е преобладаваща във всеки човек. Можете да разберете как това се изразява малко по-долу.

Какво представляват дошите?

Аюрведа описва дошите като три основни принципа, които работят във външната природа, но също така проникват в нашата собствена човешка природа и по този начин контролират всички физиологични процеси. В превод от санскрит това означава нещо като „онова, което може да създаде проблеми“.

Те определят хората както с техните умствени, така и с физически предразположения, т.е. индивидуалната им конституция, темперамент, харесвания и антипатии, хранителни нужди и много други.

В Аурведа се приема, че индивидуалната конституция (Пракрити) вече е установена при раждането и това представлява индивидуалната норма на балансирано състояние за съответния човек.

Така че, когато Доша се измъкне, което се случва на почти всяко човешко същество в течение на живота, възникват слабости и болести.

Но защо дошите могат да се измъкнат от удара?

Причините за това са много, тук можем да назовем само няколко, като например Диети, стрес, нездравословен начин на живот, твърде малко упражнения и т.н.

След като бъде определена вашата приоритетна доша (най-добре да бъде определена от аюрведа лекар или терапевт), става въпрос за определяне на променения модел на симптомите (викрити) чрез вашата основна конституция (пракрити) и вашите оплаквания (симптоми). След това ще покаже дали лечебните растения трябва да се използват в подкрепа, дали се използва хранене или масажите и упражненията за медитация на тялото (йога) са по-подходящи или всички заедно, което след това ще бъде показано.

Свойства на дошите

Всяка Доша означава определена енергия и се състои от два елемента.

1. Вата: кинетичната енергия с много въздух и движение с елементите въздух и пространство (етер). На него са присвоени свойства като студено, пъргаво, сухо и леко.
   
2. Pitta: метаболитният принцип с много огън и елементите огън и вода. На него са присвоени свойства като горещ, мазен, лек и проникващ.
   
3. Kapha: структурният принцип с много заземяване и стабилност и елементите земя и вода. Тук важат свойства като стабилни, влажни, студени, тежки и лигави.

Ако все още не познавате вашата Dosha, можете да разберете кой тип Dosha сте тук.

Doshas пъти:

Вата, Питта и Капха осигуряват различни енергии през дневния и нощния ритъм. Предполага се, че има различни основни енергии в различно време на деня, които имат физиологично и психологическо влияние.

Времената на лекота и отвореност се редуват с фази на тежест и пълнота, както и периоди на топлина и енергия. В зависимост от това кой тип Dosha сте, можете напр. Използвайте енергичното време на Вата, когато основно ви липсва енергия през деня.

• Времето на Вата : През деня от 14:00 до 18:00 и през нощта от 2:00 до 6:00 часа.
  
• Време на Пита: През деня от 10:00 до 14:00 и през нощта от 22:00 до 02:00.
  
• Времето на Кафа: сутрин от 6 до 10 ч. И вечер от 18 до 22 ч.

Сезони на дошите

На дошите също се определят определени периоди от годината, в които съответната доша е особено разпространена.

• Времето Капха: преобладава през пролетта между февруари и май.
  
• Времето на Пита: е топлия сезон при нас, т.е.месеците юни до септември.
  
• Времето на Вата:е през есента и зимата, т.е.от октомври до февруари.

Съвети: Приложете дошите

Ако сега искаме да интегрираме знанията за дошите в нашето ежедневие, тогава най-важният принцип е: същото засилва същото. Мислейки обратното, следователно дошите могат да бъдат балансирани чрез прилагане на противоположни неща в нашето ежедневие.

Учителката по йога и треньор по аюрведа, Сунита Елерс би искала да ви запознае с трите доши и техните ключови симптоми и как можете да ги върнете в баланс:

---