Аюрведа Как да разпознаем дисбаланса в дошите
Време за четене: 2 минути Ако дошите Вата, Пита или Капха са дисбалансирани в Аюрведа, значи сме болни. Но как да разбера това и какви са причините за това? Научете повече тук.
Аюрведа: Как да разпознаем дисбаланса в дошите
Целта на Аюрведа е да формира живота, така че това, което е здравословно, да се запази и това, което е болно, да се елиминира. Аюрведа включва диета, упражнения, йога, медитация, релаксация, масажи и други препоръки с цел възстановяване на баланса между тялото, ума и духа.
Аюрведа се основава на така наречените доши, трите функционални и енергийни принципа.
- Вата - принципът на движение
- Пита - принципът на огъня
- Кафа - структурният принцип
Всеки има свой индивидуален баланс на тези три принципа, като една или две доши често доминират. Вата, Пита и Кафа оформят физически и психически характеристики. Ако дошите са в индивидуален баланс, човекът е здрав. Ако те са в дисбаланс, човекът е болен.
Можете да използвате следните описания, за да разберете кога има дисбаланс и какво го причинява.
Vata Dosha е дисбалансиран, когато се появят следните симптоми:
- груба, суха кожа
- чупливи нокти
- запек
- Отслабване
- нервен стомах
- Замайване, високо кръвно налягане
- Мускулна треска
- Нервна болка
- Треперене, конвулсии
- Безпокойство, безсъние
- Страхове и притеснения; депресии
Причините за този дисбаланс на Vata могат да бъдат:
- твърде много упражнения
- твърде малко отпускане
- твърде много алкохол и други стимуланти
- внезапни и сериозни промени в живота
- физическо пренапрежение
- психически стрес
- липсващо или нередовно хранене
- твърде много студена, суха и сурова храна
- твърде малко сън
- да пътувам
Пита
Pitta Dosha е дисбалансиран, когато се появят следните симптоми:
- Пот, горещи вълни
- Лош дъх
- нарушения на съня
- нарушена чернодробна функция
- Възпаление
- киселини в стомаха
- Язви в стомаха или червата
- силен глад или жажда
- Кожни заболявания
- агресивно поведение
- Пристрастяване към критика
- Идиосинкразия
- безмилостност
Причините за този дисбаланс на Pitta могат да бъдат:
- стрес
- неуспешно хранене поради липса на време
- твърде много топлина/слънце
- Хранене прекалено солено, прекалено мазно или прекалено пикантно
- Потискане на гнева и недоволството
Кафа
Kapha Dosha е дисбалансиран, когато се появят следните симптоми:
- Чувствителност към студ
- сладка кожа
- Чувство на бездействие
- Качване на тегло
- прекомерен сън
- Забавяне на всички дейности
- Простуда
- Склонност към алергии
- Податливост към диабет
- липса на движеща сила
- често отлагане на задачите
- депресии
Причините за този дисбаланс на Kapha могат да бъдат:
- недостатъчно използване
- скука
- Недостатъчно предизвикателство
- твърде много храна
- твърде много захар, мазнини или сол
- Твърде малко движение
- твърде много сън
- студено, влажно време
Можете да намерите контролен списък, който ще ви помогне да определите типа на конституцията си в статията „Pitta, Kapha или Vata - кой тип аюрведа съм?“
Моля, имайте предвид, че професионално определяне на типа на Аюрведа може да се извърши само от компетентен специалист, т.е.обучен лекар.
Още статии, които също могат да ви заинтересуват
PS: Управлението на качеството е важно за нас!
Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):