Айран, освежителни напитки с кисело мляко
Най-добрите домашни протеинови сокове за отслабване и имунитет
Кой казва, че протеините се намират само в храни от животински произход или в определени прахове.
Ефективни смутита за отслабване, приготвени от овесени люспи и трици, семена и растително мляко
Без съмнение овесът е много популярен в диетите и това е така, защото е евтин.
Най-препоръчителните натурални и обезмаслени чайове
Студът постепенно влиза в своите права, поради което има сезонът на горещия и вкусен чай.
Най-добрите сокове с овесени ядки за отслабване и имунитет
Всеки обича соковете, но ние сме склонни да ги купуваме в магазините. Често избираме сокове в.
Оригиналната рецепта е солена и с аромат на мента. В сладката версия има и айран. Освен това айранът се намира в бутилки от половин литър, точно както намираме кисели сокове.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
съставки: 500 грама студено мазно кисело мляко, чаша студена вода (обикновена вода или газирана минерална вода), няколко листа мента, 1/2 чаена лъжичка сол, 1 щипка смлян кимион, кубчета лед.
Подготовка: сложете киселото мляко в блендер, добавете вода на две или три вноски (добавянето на вода на етапи е добре пазената тайна на турците при приготвянето на вкусната напитка) и разбърквайте за няколко секунди всеки път. Добавете сол, смлян кимион и накълцана мента и печете 30 секунди, докато айранът се разпенва.
Сервирайте в ледени чаши, украсени със свежа мента.