Ахилесова пета или ахилесов тендинит

Ахилесовата пета е синдром, известен като ахилесов тендинит. И това се случва поради прекомерна употреба или увреждане на ахилесовото сухожилие. Това е тъканта, която свързва мускулите на прасеца с областта на долната част на крака, към петата.

Ахилесова пета или ахилесов тендинит се среща често при спортисти. Защото те изведнъж и интензивно претоварват сухожилието. Ахилесовата пета е често срещана и при хора на средна възраст, които спортуват като тенис или баскетбол, но само през почивните дни.

Ахилесова пета. симптоми

Болката, свързана с петата на Ахил, започва с усещане за умерена болка на или зад гърба на петата. Появява се веднага след интензивна физическа активност. Възможно е обаче да има епизоди на силна болка след продължителни периоди на натоварване, като бягане, изкачване на стълби, изкачване. Може да се появи и скованост на засегнатата област, особено сутрин. Това състояние се подобрява след малко движение.

Кога да отидете на лекар

Ако изпитвате постоянна болка в областта на ахилесовото сухожилие, потърсете медицинска помощ. Незабавно се обърнете към специалист, ако болката е силна и дори обездвижваща. Може да сте претърпели разкъсване на сухожилието.

Ахилесова пета. причини

Ахилесовото сухожилие се причинява от интензивно и повтарящо се прекомерно използване на ахилесовото сухожилие. Помага при ходене, бягане, скачане или преместване на пръстите на краката.

Структурата на ахилесовото сухожилие отслабва с възрастта. И това го прави още по-податлив на нараняване. Особено ако засегнатото лице практикува спорт за изпълнение или е спортист през уикенда и по друг начин е заседнал. Всяко внезапно увеличаване на дозата усилия може да доведе до този синдром.

Ахилесова пета. Рискови фактори

Има редица фактори, които допринасят за повишения риск от развитие на петата на Ахил:

секс. Ахилесовият тендинит се среща главно при мъжете.
Възраст. Ахилесовата пета е по-често при възрастни и възрастни хора.
Физически проблеми. Плоското стъпало оказва по-голям натиск върху сухожилието. Затлъстяването и слабо развитите мускули на краката могат да увеличат натиска върху сухожилието.
Опции за обучение. Бягането с неподходящи обувки, като градски обувки, може да доведе до ахилесов тендинит. Болките в сухожилията се появяват по-често в студа. А бягането по неравна земя може да предразположи към петата на Ахил.
Свързани заболявания. Хората с псориазис или високо кръвно налягане имат по-висок риск от развитие на ахилесова пета.
наркотици. Някои видове антибиотици, наречени флуорохинолони, са свързани с повишен риск от ахилесов тендинит.

Ахилесова пета. усложнения

Ахилесовото сухожилие може да отслаби сухожилието, правейки го уязвимо за разкъсвания. Руптурата е изключително болезнена лезия, която изисква операция.

Ахилесова пета. предотвратяване

Ако не е възможно да се предотврати петата на Ахил, тогава поне можете да вземете мерки за намаляване на риска от развитие на този вид тендинит:

Ахилесова пета. Диагностична

По време на клиничния преглед лекарят ще натисне леко върху засегнатата област, за да наблюдава местоположението на болката, твърдостта на тъканта или възпалението. Вашият лекар също ще прецени вашата гъвкавост, подравняване, двигателни умения и рефлекси на стъпалото и глезена.

Образни тестове

Вашият лекар може да изиска един или повече от следните тестове:

рентгенография. Дори ако меките тъкани не се виждат на рентгена, все пак помага да се забележат други видове състояния, които могат да дадат подобни симптоми.
ултразвук. Чрез ултразвук устройството визуализира меки тъкани като сухожилия. Ултразвукът предоставя изображения в реално време на ахилесовото сухожилие, а цветният доплер ултразвук може да оцени притока на кръв към сухожилието.
Магнитен резонанс. Използвайки радиовълни и много силен магнит, ядрено-магнитен резонанс може да създаде много подробни изображения на ахилесовото сухожилие.

Ахилесова пета. Лечение

Тендинитът обикновено реагира добре на обичайните мерки за грижи. Но ако симптомите са тежки и продължават, лекарят може да предпише възможности за лечение.

Наркотици

Ако лекарствата за болка без рецепта вече не работят, лекарят препоръчва по-силни лекарства за намаляване на болката и възпалението.

Физиотерапия

Лекарят за възстановяване може да препоръча следните възможности за лечение:

Упражнения.

„Ексцентричното“ укрепване е вид упражнение, което се оказа изключително полезно при постоянни проблеми с ахилесовото сухожилие. Това включва вдигане на тежест и спускането му много бавно.

Ортопедични устройства. Пета или мини-платформа, която леко повдига петата в обувката, може да намали натиска върху сухожилието и да осигури комфорт, който автоматично улеснява ходенето.

хирургия

Ако редовното лечение не работи в продължение на няколко месеца или ако сухожилието е скъсано, ще се препоръча операция за възстановяване на ахилесовото сухожилие.

Ахилесова пета. Натуристично лечение

Средствата за поддържане на дългосрочно благосъстояние включват:

Почивка. Може да се наложи да спрете всяка интензивна физическа активност за няколко дни или да изберете дейност, която не оказва натиск върху ахилесовото сухожилие, като плуване или водна гимнастика. В тежки случаи може да се наложи да носите ортеза, патерици или еластични бинтове.
Лед. За да намалите болката и възпалението, прилагайте пакети с лед върху сухожилието за 15 минути след тренировка и винаги, когато ви боли.
компресия. Компресиращи превръзки или чорапи могат да помогнат за намаляване на налягането и възпалението на сухожилията.
На височина. Когато сте в легнало положение, дръжте засегнатия си крак леко повдигнат над нивото на сърцето, за да намалите отока. Спи през нощта с крак на по-високо ниво.

Как да се подготвим за посещението при лекар

На първо място, ще трябва да опишете симптомите на семейния си лекар. Той ще ви насочи към специалист по спортна медицина или лекар за възстановяване. Ако ахилесовото сухожилие е скъсано, може да бъдете насочени към ортопедичен хирург.

Какво можеш да направиш?

Преди да посетите офиса е добре да напишете списък с отговори на следните въпроси:

Болката започна внезапно или постепенно?
Симптомите се влошават при определени обстоятелства, в определени часове на деня или при определени дейности?
Какви обувки носите по време на физическа активност?
Какви лекарства и хранителни добавки приемате редовно?

Какво да очаквате от лекар

Бъдете готови да отговорите на въпроси като следните по отношение на симптоми и фактори, които биха могли да допринесат за проблема ви. Къде точно боли?

Къде точно боли?
Болката се облекчава в покой?
Какви упражнения обикновено правите?
Наскоро сте направили промени в упражненията си или наскоро сте започнали нов спорт?
Какво направихте, за да облекчите болката си?