Ахам Према - мантрата за любов към себе си
Тази публикация съдържа партньорски връзки
Всъщност практикувам любов към себе си и приемане през целия си живот. За съжаление, все още не работи напълно безкомпромисно, за да се отстранят всички малки и големи съмнения. От време на време влиза този вътрешен глас, който ми казва, че не съм нищо и не мога да направя нищо. В такива моменти търся помощ от две малки санскритски думи. Ахам Према, мантрата за любовта към себе си. Ахам Према е мантра с прекрасно значение: аз съм любов. Научих го сам преди няколко години от моя учител по йога Ерик Беневиц и ми направи фантастични неща.
Любовта не е просто чувство, което можеш да изпитваш към другите хора
По-скоро учението е, че всичко, от което се нуждаете, за да бъдете щастливи, отдавна присъства във вас в неизказано изобилие. Знанието е, че ядрото ви, което ви определя, е от божествена природа - в индийската философия това се нарича Атман и описва вашата съкровена същност, неразрушимата вечна душа, която се ражда от любовта и представлява любовта завинаги. (Ако искате да прочетете малко повече за Атман, препоръчвам Bhagavad Gita.)
Когато се чувстваме изгубени и не обичани
Тогава най-вече сме загубили връзката със себе си. И когато загубим връзката със сърцевината си, ставаме несигурни, започваме да се съмняваме и да развиваме лоши чувства. Нашите действия, нашето мислене и нашите взаимоотношения се формират от желанието да бъдем обичани и приети. Ако това усилие не е отразено адекватно от нашата среда, ние реагираме съответно с наранени емоции.
Какво можете да направите по въпроса?
Свържете се с вашия атман, със себе си, с тази мощна мантра. Винаги можете да пеете или рецитирате мантрата Ахам Према, когато се чувствате малко обезсърчени или неспокойни. Ако имате чувството, че не усещате връзката си с най-съкровеното, най-дълбокото, най-чистото си аз, рецитирайте Ахам Према за няколко минути.
За да придадете на мантрата още по-голяма сила, направете йога с малък пръст и донесете ръцете си на няколко сантиметра пред гърдите си на нивото на Анахата чакра в Lotus Mudra. За да направите това, съберете дланите, палците и малките пръсти заедно пред сърцето си и разтегнете пръстите си настрани и нагоре, така че да образуват лотос. Тук можете да видите как трябва да изглежда. Откриващият се лотос представлява вашето сърце. Почувствайте връзката с най-съкровеното си ядро и не забравяйте, че отвореното сърце и всеобхватната любов в себе си могат да ви дадат най-голямата стабилност за живота ви. И ако дори не знаете мантрата, разгледайте Ахам Према в YouTube!
Друга мантра, която наистина обичам, е тази между другото:
Съвет за книга: Прекрасна книга за силата на мантрите е новата книга за мантра „Мантра - нашето послание на любовта“ от Дева Премал и Митен. А придружаващият компактдиск ще ви помогне да изречете правилно мантрата. Това не е съвсем маловажно, за да може вибрацията на мантрата наистина да работи във вас. Можете да го получите от Amazon *.
Кристина мие чакъл
Кристина е майка, йогини, духовен бизнес треньор и блогър. Нейната мисия е да живее и да предава йога, аюрведа, медитация и внимателност по неусложнен начин. В ДУХОВНАТА БИЗНЕС ШКОЛА Кристина подкрепя жените в намирането на тяхната цел и превръщането им в печеливш бизнес.