AGIDA - В движение

Фитнесът за скачане на мегатренд

Плуването е твърде монотонно за вас и вие също не сте от типа на джогинга? Какво ще кажете за 130 BPM, 400 мускула и 800 калории вместо това? Извадете лентата за пот и ударете батута! Jumping Fitness е името на силовите тренировки, които благодарение на дебели удари и огромен забавен фактор отдавна са разцъфнали в модерен спорт.

  • Псевдоним: Bounce
  • Роден в: Чехия през 2001 г.
  • Спорт: Силова тренировка със забавен фактор
  • Известен с: мини батута
  • Цел: физическа подготовка, укрепване на дълбоките мускули, насърчаване на издръжливостта
  • Подходящ за: всички възрасти и нива на фитнес

Бас, бас, имаме нужда от бас

Скачащите курсове отдавна са намерили място в плановете на курсовете на фитнес студията. Като участник тренирате на малък батут с парапет от предната страна. Музиката се увеличава максимално и нататък: с бързи удари и дебел бас, свеж микс от аеробни последователности от стъпки, динамични скокове и упражнения за бавен баланс ще ви накарат да се потите. Интервалите с висока интензивност карат пулса по-високо и се отразяват в калорийния баланс. Просто опитайте и може би ще се окажете ухилени въпреки потното си чело. Това е така, защото силовата тренировка на батута е много забавна.

Фитнесът скачане

Точката

Още като деца обичахме да скачаме на батута. И сега има спорт, към който ние като възрастни можем да се върнем! Това е не само страхотно забавление, Jumping Fitness може да направи още повече: Той привлича всички мускулни групи, укрепва дълбоката мускулна култура, тренира издръжливост и подобрява координацията. Освен това упражненията укрепват мускулите на гърба и стимулират метаболизма. Не можете да кажете „скачане“ толкова бързо, докато изгаряте калории. Тренировка за цялото тяло, която ви прави по-силни, по-бързи и подготвени. Готина музика отгоре и забравете стреса от последните няколко дни!

Кой може да скочи?

Отслабнете малко, стегнете едната или другата проблемна зона, подобрете физическата форма или намалете стреса - фитнесът за скачане е подходящ за почти всички и освен преживяванията от детството не са необходими предишни знания. Скачането е подходящо за любители на скокове от всички възрасти, от начинаещи до професионални спортисти. Простите стъпки и движения бързо се научават и лесно се имитират. Фитнесът за скачане е неподходящ само за остри проблеми с гърба. Ако се съмнявате, просто попитайте за кратко лекар, на когото имате доверие.

Проверката на AGIDA

Забавление: 5 от 5
Предизвикателство: 5 от 5
Адреналин: 1 от 5
Усилие: 5 от 5
Творчество: 2 от 5
За начинаещи: 5 от 5
За кликата: 5 от 5

Вашето ново ниво на фитнес с AGIDA

Не сте в настроение за силна музика? След това потърсете нещо релаксиращо - в един от нашите курсове за здраве.