Agar Agar употреба на; домашно потискащо апетита за по-лесно отслабване (прах, капсули,
С конджак и худия чуваме повече за подтискащия апетита агар агар като съвет за бързо отслабване, паралелно с диета или диета. Мнозина обаче се чудят как да използват агар агар и как тези водорасли, които се намират главно под формата на прах или капсули, имат истински потискащ апетита ефект. Това е, което ще откриете в тази статия, в допълнение към рецептите за отслабване, за да приготвите домашния си подтискащ апетита.
Как агарният агар е мощен потискащ апетита?
Разтворими фибри със засищаща сила
Тези червени водорасли, които се използват почти ежедневно от японците, съдържат разтворими влакна, които имат желираща сила. Това помага да се придаде консистенция на храната ни и по този начин да се запълни стомаха по-добре. До мозъка се изпраща съобщение за удовлетворение, което дава усещането за по-пълно чувство.
Истинските разтворими фибри гъби мазнини
Тези разтворими фибри, които са от същия тип като тези, съдържащи се в овесените трици, също имат силна способност за усвояване на мазнини и захари. Те работят като истински гъби.
Агаров агар: подтискащ апетита, който подобрява чревния транзит
Агаровият агар не само запълва стомаха и изтрива мазнините, но и се грижи за тяхното отстраняване, тъй като не се усвоява от тялото. Фибрите подобряват чревния транзит и по този начин позволяват по-добро елиминиране на уловената мазнина, преди да се съхраняват под формата на извивки или подутини.
Ефективен подтискащ апетита е нискокалоричен подтискащ апетита
Ефективното средство за подтискане на апетита ви позволява да контролирате по-добре глада си, но очевидно трябва да съдържа малко калории, за да има реален ефект по отношение на отслабването. Такъв е случаят с агар агар, идеално средство за подтискане на апетита, тъй като е с ниско съдържание на калории. Той има приблизително 3 калории на грам. Всъщност фактът, че агарният агар е нискокалоричен, се дължи главно на факта, че консумираме малко от него, най-много няколко грама. Следователно не можем да му придадем чисто нискокалоричен характер, тъй като други храни за отслабване действат повече върху този лост.
Често срещани форми на агар агар и неговото използване
Агар агар на прах
Казано по-просто, водораслите от агар агар се екстрахират, изсушават и след това се напудрят. Използва се този прах, който обикновено се продава в саше от 1 или 2 грама, а понякога и в буркан от 500 грама или 1 килограм. Разрежда се в течности за приготвяне на домашна напитка за потискане на апетита или се смесва при готвене, за да се сгъстят препаратите и да се насладите на ситата страна.
Трябва да знаете, че агарният агар на прах е много ефективна алтернатива, която има желираща сила 7 до 8 пъти по-голяма от животинския желатин. Нагрята в контакт с течност, тя се топи между 80 и 100 ° C и след това се охлажда при около 30 ° C. Следователно агарният агар за потискане на апетита е трик за отслабване, който особено се харесва на вегетарианците.
Агарен агар в капсули
Същият състав като прах от агар агар, капсулите за потискане на апетита очевидно не са предназначени за готвене, но са опаковани в тази форма за удобство, за да се абсорбират в определени благоприятни часове на деня, най-често 15 30 минути преди хранене.
В хранителните продукти
Не винаги го знаем, но някои продукти в ежедневната ни диета го съдържат. Не е лесно да се открие на опаковки, тъй като агарният агар не се представя като подтискащ апетита, а като желиращ агент или сгъстител под съкращението E-406. Виждаме, че се появява в конфитюри, желета, желе от плодове ...
Как да използваме агаров агар като подтискащо апетита ?
Като напитка за потискане на апетита преди хранене
Някои хора се задоволяват само да разредят агарния агар на прах във вряща вода и след това да го оставят да се охлади малко, след което да изпият чаша от тази напитка за подтискане на апетита 30 минути преди хранене и по този начин да ограничат количеството храна по време на хранене.