Аеробно анаеробно производство на енергия и праг

Тялото получава енергията за физическо представяне от енергийните източници въглехидрати, мазнини и протеини, които се съдържат в нашата храна. Организмът получава ATP (аденозит трифосфат) чрез различни метаболитни процеси, който се съхранява в клетките на тялото. Това може да се използва например за мускулна контракция. Формирането се извършва аеробно или анаеробно в зависимост от интензивността на упражнението.

Тялото получава по-голямата част от енергията си от аеробно производство на енергия, при които тялото използва допълнителен кислород за горене. С увеличаване на интензивността на упражненията обаче аеробното снабдяване с енергия е твърде бавно и тялото преминава към бързото анаеробно производство на енергия, което се осъществява без кислород. Това води до добре познатото образуване на млечна киселина. Предимството на анаеробното производство на енергия е, че то се предоставя бързо, но за разлика от аеробната енергия, трябва да се спомене само нисък добив на АТФ.

The Аеробно-анаеробен праг е моментът във времето, в който тялото преминава от аеробно (зависимо от кислорода) производство на енергия към анаеробно (независимо от кислорода) производство на енергия. Този праг е известен още като лактатен праг, тъй като при този аеробно-анаеробен праг има излишък на лактат и концентрацията на млечна киселина в кръвта се увеличава. Така се образува повече лактат, отколкото може да се разгради. При аеробно производство на енергия концентрацията на лактат (млечна киселина) е 2 mmol/l. С анаеробно производство на енергия при 4 mmol/l.

---