Аеробика и отслабване

Добро утро на всички,
Започнах аеробика повече от месец във фитнес зала, два пъти седмично и повече от 1 час/сесия. след месец усетих разликата, чувствам се по-лек и гъвкав от преди, но изненадата. Претеглих се и намерих 76 кг, докато бях само 74 кг, преди да започна аеробика (ден преди да се претегля). честно казано нищо не разбирам. и започвам да се отчайвам. ако имате някакви препоръки, моля помогнете ми.
Благодаря предварително за вашите отговори.

отслабване

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Не се паникьосвай.
Нормално е.
Предполагам, че можете да видите някои „подобрения“ във вашата фигура?
добре.
Всъщност тук набирате мускули и тъй като мускулите са по-тежки от мазнините, ами напълнявате!
След известно време тя трябва да се стабилизира, след което теглото ви ще намалее, ако адаптирате спорт + балансирана диета.
Това, което съветвам е да правите редовно измерванията си, за да видите напредъка и да не се отказвате!