AERO презентация
Състезателната аеробна гимнастика се определя като упражнение, което съдържа непрекъснати движения с елементи
на силата и гъвкавостта, позовавайки се на седемте основни стъпки. Последователността трябва да се изпълнява при високо ниво на трудност
включващи комбинации от основни аеробични стъпки, свързани с движения на ръцете, изпълнявани в музика, за създаване
динамика и последователност от последователности. Изборът на последователности трябва да освободи по-голяма интензивност от тази
необходимо за единственото действие на сърдечно-съдово ниво. Тъй като сърдечният мускул става по-силен с практиката и
по-ефективно, повече кръв може да се изпомпва с всеки импулс. Следователно тялото ще се нуждае от по-малко
на пулсации за пренасяне на кръв през тялото. Следователно редовен практикуващ може да работи по-дълго върху движенията си,
по-енергично и ще се възстанови много бързо след края на упражнението.
Аеробната гимнастика изисква динамични движения, изисква сила, гъвкавост, координация
и музикален смисъл, всичко това се концентрира в упражнение от 1 минута 45. Упражнението е представено на повърхност 7 х 7м
и 10 х 10 м за Групи.
Дисциплината има събития, запазени за индивидуални мъже и жени, смесени дуети, трио и групи (5 гимнастички).
От края на 80-те години аеробната гимнастика вече не е само едно от най-популярните средства за обучение
и поддържане на физическата форма на широката публика, но тя се превърна в спорт сам по себе си.
Трудно е да се изчисли броят на практикуващите в света. Само Бразилия има 1,5 милиона.
74 държави от 125-те във ФИГ имат аеробна гимнастика в програмата си. Най-известните и които имат значение
настоящи шампиони са Австралия, Бразилия, България, Чили, Китай, Франция, Унгария, Италия, Япония, Корея,
Нова Зеландия, Румъния, Русия и Испания.
Гимнастическа дисциплина сама по себе си