Адски път и това, което стои зад него е CsupaSport
Още една унгарска слава по адския път - преди няколко дни съобщихме на уебсайта Csaszasport.hu, че Миклош Роскович е завършил девети в полето при мъжете и дванадесети в композита в легендарното безмилостно състезание за бягане Badwater на 217 километра. Трудността на състезанието от Долината на смъртта в средата на юли е екстремната жега, с температури над четиридесет нощи през нощта и петдесет градуса по Целзий през деня, а една от характеристиките на пресъхналия солен басейн е, че горещите ветрове ги поддържат чувстват, сякаш сешоар пред лицето им излива върху тях нагрят въздух. Miklós Roskovics вече е докладвал на нашия уебсайт как е живял и на кои станции е завършил Badwater със страхотно време (31:33:09), докато неговият треньор, Olivér Lőrincz, известен експерт в света на бягане на свръхдълги разстояния, анализира как е бил подготвен ездачът му и как е избягал мъчителната дистанция.
„Миклош Роскович не е професионален спортист, тоест като повечето ултра-бегачи, с които работя, той живее живота си като обикновен човек, а като възрастен кликва на състезания на дълги разстояния - - започна Оливър Лоринч. - От професионална гледна точка, следователно, едно от предизвикателствата е да се смели съотношението на натоварване и регенерация възможно най-перфектно и да се включи бягането и състезанията в начин на живот, който е разбираемо по-важен от спорта, който е фокусиран върху работа и семейни дейности. Това не винаги е лесна задача, тъй като представянето и представянето са също толкова важни за хоби спортист, колкото и за професионалистите, които се стремят към големи победи. Ето случая с Миклош, който е духовно много привързан към ултра-бягането, освен това той е изключително универсален в жанра, тъй като тича по асфалт, в пустинята, на полето и би искал да бяга на изключително големи разстояния всеки месец, така че като треньор трябва да сдържам тялото му.
Миклош се чувстваше дълги бягания след четиридесетгодишна възраст, т.е. той не се занимаваше с лека атлетика от осемгодишна възраст и - както много други на тази възраст - започна да джогира с наднормено тегло, така че през годините стъпките за отслабване, укрепване и придобиване на основна издръжливост трябваше да се отглежда. да се изкачи.
Така че един от акцентите в професионалната ми работа е как мога да задържа състезателя си, който иска и се представя все по-предизвикателно, и признавам, не винаги успявам, защото миналата пролет вече показах наранявания, свързани с претоварване, например честата поява на бегачи.възпаление на стъпалата. Миклош вече беше пътувал до Бадуотър по такъв начин, че деветдесет и пет процента от този неприятен проблем беше отстранен, но болката в коляното го придружаваше по време на това пътуване. Така че въпросът е, че в случай на аматьор, но ентусиазиран и упорит спортист, задачата на треньора е трудна, тъй като тялото на състезателя не е структурирано като професионалист, който е свикнал на две тренировки на ден от детството, храненето и начин на живот. коригиран за периоди и обикновено целият му хрущял е свикнал с много по-високо от средното натоварване. А регенерацията и възможността за надграждане на бегач на петдесет години е далеч под организационните възможности на спортист на двадесет години. “
Миклош Роскович завърши 12-и в тазгодишната Badwater
За да илюстрира защо е трудно за Olivér Lőrincz да запази триъгълника „състезания, тренировки, регенерация“ в случая на великия ултрабегач, най-добре се разкрива от това, което Миклош Роскович каза на нашия уебсайт, след като стигна до финала Badwater: „... I би искал да започне състезанието Capp. Впоследствие си поставих за цел да завърша Hurt 100 през януари или UTMF през април. През юни, западните щати или през юли, Hardrock 100 може да бъде следващата станция, последвана от UTMB отново през септември. Ще бъда две хиляди и двадесет и определено бих искал да завърша четири състезания в 4 пустини. "
За мъж на четиридесет и осем години, работещ като инвестиционен съветник, това не е малко начинание, тъй като всяко от изброените състезания е почти като че ли - и този пример най-добре описва трудността на предизвикателствата - професионален спортист се състезава в шест или седем европейски или световни първенства подред. Подготовката за такива изпълнения и натоварвания не може да бъде лесна задача.
„Разбира се, че трябва да намерите златната среда - каза Olivér Lőrincz за подготовката. - Периодизацията е важна и контролът на сърдечната честота дава на треньора страхотна обратна връзка за подготвеността и натоварването на неговия спортист. Не на последно място, тренировките трябва да бъдат разнообразни, най-важното, за което говорих по-рано, е, че регенерацията е интегрирана в програмата за полуподготовка по изключително ефективен начин. Обемът на обучението се избира от вашето училище. Аз самият не бягам много състезателите си, продължителността на най-дългото бягане е четири часа, освен това в случая с Миклош дори не беше толкова.