ADPM Здраве! 7 диети за избягване - ADPM
Ако планирате да започнете диета, след обилните празнични ястия, които със сигурност са донесли няколко излишни килограма, представяме някои диети, които трябва да избягвате. Те не само че изобщо не са здрави, но резултатите ще бъдат само временни
Всички знаем, че празниците носят много излишни килограми, така че ако планирате да отслабнете, представяме някои диети, които да избягвате! Те обещават бърза загуба на тегло, но не осигуряват балансирано хранене. Дори ако тези диети работят в началото, това е така, защото се отказвате от основни хранителни вещества и консумирате ограничен брой калории. Резултатите ще бъдат само временни.
Ето някои диети, които трябва да избягвате, ако сте на път да започнете диета:
1. Зелева супа
Семейството ви със сигурност ще ви бъде благодарно, ако пропуснете диетата със зелева супа. Представете си колко неприятно е за тях да се налага да ядат безвкусна зелева супа всеки ден, без да вземат предвид нейните странични ефекти.
2. Диетата на Аткинс
Премахването на важна група храни от менюто ви е изключително вредно. Това предполага диетата на Аткинс и освен факта, че резултатите ще бъдат само временни, ще останете без твърде много енергия, поради липсата на витамини.
3. Диета "Кръвна група"
Привържениците на тази диета вярват, че ако наистина искат да отслабнат, трябва да ядат храни, подходящи за кръвната им група! Например хората с кръвна група 0 не трябва да ядат млечни продукти. Няма обаче научни доказателства, които да потвърдят тази теория.
4. Холивудска диета
Това всъщност е лечение за детоксикация, но много лекари са скептични към тези диети. Тя се основава на използването на изключително скъпа напитка с много нисък калориен брой! Нищо по-лъжливо, защото освен здравословни проблеми, ще останете със значителна дупка в портфейла си.
5. Грейпфрутова диета
Една от причините, поради които диетите често нямат ефект, е, че те са твърде монотонни, така че започвате да ядете други храни, които смятате за нискокалорични. Ако ядете грейпфрут при всяко хранене, скоро ще ви омръзне и ще ядете други храни, а диетата ви може да вземе странен обрат. Друга причина да избягвате диетата с грейпфрут е, защото този плод може да взаимодейства с определени лекарства.
6. Плодова диета
Предполага се, че Стив Джобс е спазвал тази диета и това със сигурност не му е донесло нищо добро. Смятате ли, че е добре да ядете само плодове, ядки и семена?
7. Диета с бебешка храна
Бебешката храна е предназначена за малки деца, така че не разбираме защо възрастните биха искали да я ядат. Тази диета е изключително нискокалорична и това, че известните личности избират да спазват тази диета, не означава, че трябва да я правите сами. Затова оставете бебешката храна на хора на точната възраст!