Администратор и стартиране 3
Измина месец и половина, откакто се занимавам с редовен джогинг, но засега усещам малка полза. Бягам на разстояние от около 3 км 3-4 пъти седмично. Очаквах да не загубя голяма част от това, но бях малко изненадан, че става въпрос. „Спечелих“ 1 килограм през последния месец. За съжаление наистина не мисля, че това би било този допълнителен мускул.
Единствената положителна промяна през последните 6 седмици е, че вече не ми се налага да прекъсвам джогинга си с разходки, той също изминава 3-4 километра, ако няма голяма разлика в нивото. Не разкрасявам, но 100-200 метра по-стръмни изкачвания днес просто поглъщат цялата резервна енергия от мен.
Глезенът ми издържа много по-добре, откакто смених старите си маратонки. Знаех, че амортизацията е важна, затова се нуждаех от добри, добре наклонени обувки, проектирани за асфалт, които да са удобни и плътни. В това нямаше нищо лошо. Въпреки това не бях на снимката, че обувките имат друга доста съществена характеристика, която не винаги е включена в брошурата в магазините. А именно колко килограма е предназначен за хората. Предишната ми обувка беше много лека, добре вентилирана и супер удобна, имаше само адекватно поглъщане на удари до само 65 паунда. Като добавка към това, като начинаещ, техниката ми очевидно също не беше съвсем съвършена, така че асфалтът „удари“ много по-добре. Сегашните ми обувки са малко по-тежки, но вече до 95 кг. Ако просто стъпя на няколко, не усещам никаква промяна, но след няколко мили вече можех да изиграя разликата в сравнение със старата.