Adele LA Doctor споделя тайна зад драматичното отслабване; и това не е упражнение;

Докторът на Адел Лос в Лос Анджелис сподели тайните за отслабване, които дава на всички свои клиенти - настоявайки, че ключовете за отслабване не са само упражнения.

32-годишната певица изглежда неузнаваема, след като хвърли повече от три камъка, а феновете побързаха да разберат как го е направила.

Работила е с лични треньори и базиран в Лос Анджелис експерт - Dr. Dominique Fradin-Read - Който има, споделя нейните най-добри съвети за цялостно преобразяване на тялото.

Д-р Фрадин Рединг казва, че отслабването не е свързано с „упражнения“ и трябва да бъде част от по-широка трансформация на начина на живот.

Тя настоява, че психичното здраве и уелнес са също толкова важни, колкото диетата и упражненията.

Adele Doctor сподели съвети за отслабване, които дава на своите клиенти

Прочетете още
Свързани статии

Никога не пропускайте актуализации за нещата, които ви интересуват - направо във входящата ви поща

Лекарят каза пред Us Weekly: „Започвам с това, че казвам на пациентите си, че когато става въпрос за загуба на тегло, диетата и упражненията в повечето случаи няма да бъдат достатъчни.

„Ето защо много пациенти, които идват при нас, са се опитвали да отслабнат, те са загубили малко, но всичко отново - и често дори повече.

„За успешна и устойчива загуба на тегло трябва да разгледаме целия човек, а не просто да се обърнем към теглото предварително.“

Адел, на снимката през 2008 г., сега вижда ясно по различен начин
(Изображение: Архив Хълтън)

Тя продължи да разкрива, че създаването на нови навици е от решаващо значение, докато промените в настроението, безсънието и стресът трябва да бъдат решени, преди да се захванете с диета и тренировки.

Д-р Фрадин-Рединг добави: „Ние разглеждаме навиците - защо повечето от нас ще бъдат добри през целия ден и ще катастрофират през нощта?

„Оценяваме стреса и съня. Говорим за настроение и вменяемост. Когато всички тези елементи бъдат разгледани, ние можем да започнем персонализирана диета ... и да препоръчаме упражнения според нуждите и това ще работи. "

Адел изглежда фантастично, след като демонстрира новата си фигура
(Изображение: laurenpaul8/Instagram)

Прочетете още
Избори на редактора на шоубизнеса

Дениз: „Двете ми разпадания на Кори”

Сбогуване с Ана Ричардсън

Бившият треньор на хитмейкър Пийт Герасимо също сподели някои от тайните зад трансформацията на Адел и показа, че тя псува като войник по време на тренировките си.

Той каза на хората: „Извиках всяко име под слънцето от нея. Но честно казано, вие винаги сте били готови и сте работили усилено. "

Пит добави: „Отказахте да пушите, намалихте питейната си вода, отървете се от захарта и спряхте да ядете преработени храни. Тя направи по-здравословен избор на храна и е на редовно обучение. "

---