Адел разкрива как е отслабнала! Радио Румъния Олтения Крайова

Публикувано на 02/06/2016 от Дария Андриеску в Fapt водолази // 0 Коментари

адел

Забравете диетата Палео или 5: 2, все повече знаменитости се обръщат към нова диета. Това е диетата на годината и Адел е един от най-големите фенове. Може би защото червеното вино и шоколадът са част от диетата.

Една от най-верните фенове на диетата на сиртуин, Адел, сега има по-стройна фигура, отколкото през 2008 г., когато дебютира на музикалната сцена. 28-годишната изпълнителка не разкри колко килограма е свалила, но сподели малките промени, които напълно преобразиха тялото й.

Адел спазва диетата на Сиртуин, която насърчава консумацията на храни, които активират сиртуини, гени с ключова роля за увеличаване на дълголетието.. Те включват елда, кейл, куркума, но също така и вкусен шоколад. Адел комбинира здравословна диета с фитнес план, разработен от личния й треньор.

„Преди пиех по 10 чаши чай с две кубчета захар всеки ден. 20 кубчета захар на ден. Сега изобщо не пия и имам повече енергия от всякога “, каза той Адел.

Сиртуините предотвратяват окисляването на клетките, играейки важна роля в контрола на клетъчния метаболизъм и загубата на тегло. Диетата се основава на ежедневната консумация на храни, които казват диетолозите и здравните експерти може да ускори процеса на отслабване и да увеличи дълголетието, като имитира ефектите от гладуването и упражненията.

Сиртуините се активират от консумацията на ябълки, цитрусови плодове, магданоз, каперси, боровинки, соя, ягоди, куркума, зехтин, рукола, червено вино, шоколад и кафе.

Сиртуините изгарят мазнините, докато ги ядете, помагат за регулирането на метаболизма и увеличават мускулната маса. Сиртуините активират протеини в тялото ни, които регулират начина, по който се насочват захарта и мазнините. Тези храни могат да мобилизират мастните натрупвания и да повишат митохондриалната функция (частта от клетките, която генерира енергия). имитиращи ефектите от нискокалоричната диета.

Списък на основните разрешени храни

  • Елда
  • каперси
  • Целина
  • Люти чушки
  • Шоколад
  • Кафе
  • Екстра върджин зехтин
  • Зелен чай - в идеалния случай ще бъде матча
  • Кейл (кейл)
  • любимец
  • дати
  • Магданоз
  • Червена ендивия
  • червен лук
  • червено вино
  • рукола
  • соя
  • Ягоди
  • куркума
  • ядки
  • маслини

Ползи

За разлика от другите диети, специално насочени към значителна загуба на тегло, диетата Sirtuin е идеалният избор, ако искате да укрепите имунната си система и да се чувствате по-здрави.!