Адекватно хранене за 4-те кръвни групи

Полезни връзки:

Характеристики Адекватно хранене за 4-те групи

Описание Адекватно хранене за 4-те групи

Индивидуална диета с решения за поддържане на здравето, удължаване на живота и получаване на идеално тегло.
Наръчник за фитнес в Калифорния

4-те

  • 4 кръвни групи
  • 4 диети
  • 4 категории физически упражнения
  • 4 начина на живот

Ако някога сте си мислили, че не всеки трябва да яде еднакво или да прави еднотипни упражнения, не сте далеч от истината. Вашата кръвна група отразява определени особености на метаболизма или, с други думи, влияе върху усвояването на хранителните вещества в тялото.

" Диета от 4-те кръвни групи " ще ви помогне да разработите пълна здравна програма, в зависимост от характеристиките на вашата кръвна група.
Ако имате кръвна група 0

- Яжте много хиперпротеини и хипергликемично месо;

- Елиминирайте пшеницата и повечето други зърнени храни от вашата диета - Интензивни аеробни упражнения

- Неправилната диета ще увеличи рисковите фактори за язва, възпалителни заболявания и артрит.

Ако имате кръвна група А:

- Трябва да сте вегетарианец;

- Практикувайте леки упражнения;

- Използвайте медитация, за да се справите със стреса;

- Неправилната диета може да увеличи риска от рак и сърдечни заболявания;

Ако имате кръвна група В:

- Трябва да имате най-разнообразната диета от всички кръвни групи (тази група е единствената, която може да консумира млечни продукти без проблеми);

- Упражнявайте се умерено, като плуване или ходене;

- Неправилната диета увеличава риска от бавни вирусни инфекции, които атакуват нервната система;

Ако имате кръвна група AB:

- Вие притежавате повечето характеристики и непоносимост към групи А и Б;

- Правете упражнения за успокояване и практикувайте различни техники за релаксация;

- Имате най-крехката имунна система от всички кръвни групи.