Адаптогени - класация за всичко; nner агент за отслабване
Ако искате да отслабнете в дългосрочен план, трябва да се справите с регулирането на нивото на кръвната си захар по-скоро, отколкото по-късно. За това се препоръчват различни вещества. Тези вещества оптимизират и увеличават ефекта на собствения инсулин на тялото, могат да симулират инсулинов ефект и/или да освежат свързаните рецептори. Такава съвременна активна съставка е липоевата киселина (алфа-липоева киселина, липоева киселина.). Но може много повече. Липоевата киселина е коензим и много силен и ефективен антиоксидант. Разтворим както в мазнини, така и във вода. Той работи ефективно с други антиоксиданти и усилва техните ефекти.
Алфа липоевата киселина (ALA) има две основни функции в организма. От една страна, помага за превръщането на въглехидратите в глюкоза (кръвна захар) и мастните вещества в мастни киселини. След това кръвната захар се превръща в енергия в клетките. По този начин липоевата киселина успява да увеличи синтеза на АТФ с до 40%. От друга страна, ALA действа като много силен антиоксидант и поради това може да се използва по различни начини. Той е особено подходящ за регенерация на чернодробна тъкан и за защита на нервната тъкан. Той укрепва функциите на инсулина в организма и регулира нивата на кръвната захар, като увеличава усвояването от клетките на глюкоза.
В САЩ липоевата киселина се използва широко за забавяне на симптомите на стареене в така наречените програми против стареене. Липоевата киселина се абсорбира много бързо в организма и също така успява да премине кръвно-мозъчната бариера. В тялото част от липоевата киселина се превръща в дихидро-липоева киселина, която е също толкова мощен антиоксидант. Липоевата киселина разширява ефекта на витамин С, витамин Е, глутатион и коензима Q10 в организма.
Липоевата киселина може да образува сложна връзка с много метали и по този начин да ги мобилизира в тялото. Ето защо се използва и за изхвърляне на тежки метали.
С ALA е възможно да отслабнете с няколко килограма чрез подобрено действие на инсулина. Но основният ефект според мен е да облекчи умората. Въглехидратите се съхраняват в мускулите и не се превръщат в мазнини за съхранение. Увеличеният ATP създава по-високо енергийно ниво и по този начин увеличава задвижването. Трябва да използвате това, за да направите лек тренинг, както го описвам в книгата си "Динаметрия" (безплатно изтегляне на този уебсайт), или просто за да преместите малко повече като цяло.
Взех 100-200mg ALA в течност 2-3 пъти на ден и се опитвах да правя ежемесечно лечение 2-3 пъти годишно.
Юридическа бележка: Диетичните добавки не са лекарствени продукти.