Адаптиране на начина ви на живот за оптимална хормонална система Блог Ерик Фавр
Много спортисти често се чудят как да изберат по-добър начин на живот, съчетавайки културизъм, добър цикъл на сън и либидо в хармония. Разбира се, организмът е най-организираната система от съществуващите, понякога дори асимилирана с интелигентна машина, която сама регулира механизмите, които я оживяват, но има ситуации, при които те са остарели и затова е необходимо да се намерят методи за тяхното връщане към нормалното. И така, какво трябва да се направи, за да се движим? Как да избегнем неприятности хормонални насърчаване на масово натрупване на мастна тъкан навсякъде ?
Хормони за регулиране на теглото и увеличаване на мускулите
Много хора искат да качат мускулна маса и да губят мазнини. Но какво правите, когато не можете да ядете достатъчно или когато ядете твърде много? Ами отговорът е прост, хормоните играят решаваща роля в него, така че просто трябва да ги възстановите, за да балансират и по този начин да постигнете целите си. Нарушенията на разпределението на липидите често са проблем на ентусиастите по културизъм, те са склонни да се фокусират върху коремната част, която често е много трудна за отстраняване. Една от причините за тази касапница е хормоналното разстройство, причинено от нездравословна диета и начин на живот.
ПОЛУЧЕТЕ БЕЗПЛАТНО ВАШЕТО ПЪЛНО РЪКОВОДСТВО ЗА БОДИБИЛДИНГ
Той съдържа цялата информация за постигане на вашата цел (анатомия, упражнения, методи за засилване на тренировките, метаболизъм.) За увеличаване на теглото и постно !
ПОЛУЧАВАЙТЕ БЕЗПЛАТНО ПЪЛНОТО РЪКОВОДСТВО ЗА БИДОСТАВКА
Той съдържа цялата информация за постигане на вашата цел (анатомия, упражнения, методи за засилване на тренировките, метаболизъм.) За увеличаване на теглото и постно !
Регулиране на мазнините
Съществуват и други хормонални системи с неизвестен механизъм, но се оказва, че Irisine прави кафявата мазнина, която регулира метаболизма ни, за да стане по-активна: изгаряме повече мазнини и отслабваме. Той действа чрез диференциране на бяла мазнина в кафява, след което ще стимулира производството на топлина 300 кал/ден. Излагането на студ активира секрецията му чрез коригиране на телесната температура според обстоятелствата. За да регулирате скоростта му, е необходимо да практикувате един час тренировки с тежести на ден и да целите движения с високи калории, като клякам или лежанка.