Acroyoga Mamaplus
На въпросите отговаря Олга Талмазан - сертифициран инструктор на Hatha Yoga PPC (Киев, Йога училище), с преподавателски опит повече от 6 години и практикуване на асани повече от 9 години.
Олга е единственият инструктор по Акройога в Кишинев.
Тя се грижи както за възрастни, така и за деца. Децата я обичат много за търпението, добротата, усмивката и новите открития.
Развиваме баланс, сила, дисциплина и увереност.
Кой, къде и кога е изобретил акройога?
Акро-йога е измислена от американския акробат Джейсън Нимер и танцьорката по йога Джени Зауер-Клайн. През 2003 г. те се срещнаха в Лос Анджелис и се опитаха да правят акробатични номера по двойки, използвайки техники и йога.
Какво отличава акройогата от другите видове йога?
Акройога е контактна практика. Това включва двойка. Един от партньорите е във въздушния флаер. Партньорът, който поддържа този във въздуха, се нарича: „повдигане“. Правенето на акройога означава да култивирате самодисциплина, увереност, да ставате по-силни и да се научите да поддържате равновесие - това е всичко, което трябва да знаете за това как да създадете хармонични отношения. За развълнуван човек ще бъде трудно да прави акройога. Излишните емисии могат да бъдат пречка за задържането на партньора във въздуха. Затова тези, които искат да се занимават с акройога, трябва да направят всичко възможно да забравят за други притеснения по време на тренировка. Трябва да сте концентрирани, за да задържите партньора си или да балансирате във въздуха. Хората, без да осъзнават през тези часове, с помощта на хватки и полети увеличават мускулната си маса, укрепват тялото си, успокояват ума си, научават се да поддържат равновесие и да си имат доверие. .
Кой може да практикува акройога? Изисква се специално обучение?
Тези, които искат да поддържат духа и тялото си във форма, ще могат да летят по-лесно.
Тем, който держит в тонуса ум и тело, польотите ще бъдат дават легче.
Кой не може да практикува акройога?
Акройога е относително травмираща професия, със сигурност е риск. Има противопоказания за конкретни упражнения, но обикновено имате от какво да избирате. Избягваме дълбоките извивания и разтягания, за да не нараним гръбначния стълб. Лично аз винаги предупреждавам практикуващите за рисковете, свързани с всяка асана или полет. Предупредих ви предварително за възможността за нараняване или ACCA за всеки практикуващ полет.
В Кишинев, където може да се практикува акройога?
Имам часове в Арт-лабиринта, в йога студиото, в Арт-дивана близо до Комсомолското езеро, във фитнес центъра Целеви фитнес, правя майсторски класове.
Класовете по акройога са рядко явление в пространството на ОНД. Не съм срещал други учители в Молдова. Нямах възможност да науча акройога, беше необходимо да науча тези техники самостоятелно и да разработя лична програма за обучение на хора. Методите, които преподавам, са различни от основните, те са създадени въз основа на практическия опит на хатха йога и нямат „спортна“ акробатична основа или артистични цели. Всички кадри на акройога в пространството на ОНД са донякъде пионери. През ноември бях поканен да демонстрирам майсторски клас в Санкт Петербург, тъй като учителите по акройога има група ентусиасти, състояща се от треньори по акробатика, учители по танци, опитни практикуващи хатха йога, спортисти и други хора.
Трябва да дойдете в клас с партньора си, или можете да намерите партньор там?
Обикновено аз съм този, който кара двойките да припокриват правилно пропорциите, подготовката, опита по такъв начин, че тези часове да са полезни и за двамата партньори. Идеално е, когато една двойка се състои от мъж и жена, защото в такава двойка е най-хармонично. И в същото време е много важно този, който лети, да е по-лесен от този, който вдига. В момента обаче повечето двойки са съставени от две жени.
Организират се и събития на Акройога?
Организират се семинари. Например, през юни в Крим ще се проведе семинар по йога. Два пъти на ден правим хатха йога. Акройога може да се практикува по желание. Семинарът ще се проведе в Половка, малко селце на западния бряг на Черно море, разположено на едно от най-чистите места на полуостров Крим, на 30 км от Ялта.
Има и фестивали на акройога. Най-известният и най-големият фестивал се провежда в Калифорния. Организатори са acroyoga.org. Инициаторите на сайта и фестивала са разбира се Джейсън и Джени:)). Това е вълшебно събитие, където учители и ученици от цял свят могат да споделят своя опит. Фестивалът продължава 4 дни и се организира по време на честването на деня на Колумб.
Това е прекрасната Олга и прекрасната акройога.