Ацетил L-карнитин - Съставка, която помага на клетките да се метаболизират
Ацетил-1-карнитинът (ALCAR) е подобна на аминокиселина съставка, която се използва широко в много области на живота, защото има положителен ефект върху мозъчната функция. Освен всичко друго, той може да обърне когнитивния спад, свързан със стареенето, и да стимулира паметта. AlCAR е синтезирана версия на L-карнитин, производно на аминокиселините лизин и метионин.
Това лекарство се абсорбира по-бързо от L-Caritin, тъй като по-рано прониква през кръвно-мозъчната бариера. По този начин, ацетил L-карнитин също транспортира L-карнитин до клетъчните мембрани.
Тялото също е в състояние да произвежда L-карнитин по естествен път, за които са отговорни черният дроб и бъбреците. От тук достига до тъканите в тялото, включително мозъка и сърцето.
Ацетил L-карнитинът допринася за:
1. Енергия (захар и мазнини) в мозъка за метаболизъм. ALCAR помага за транспортирането на мастни киселини до митохондриите (енергийно-произвеждащата част на клетката), където се осъществява метаболизмът. Този процес увеличава физическата и умствената енергия.
2. За функцията на невротрансмитерите. ALCAR е важна съставка в ацетилхолина, която подобрява паметта, повишава умствената бдителност и подпомага оживеното мислене.
3. За правилна работа на мозъка. Антиоксидантните компоненти на ацетил-1-карнитина осигуряват невропротективен ефект, стимулират мозъчния растежен фактор (BDNF) и подпомагат централното кръвоснабдяване на централната нервна система.
L-карнитин срещу ацетил-L-карнитин - каква е разликата?
L-карнитинът е аминокиселина, която се синтезира в организма. Освен това можем да си го набавим в ограничени количества, като консумираме червено месо и млечни продукти.
L-Caritin условно е класифициран като основно хранително вещество, защото ако тялото го използва по-бързо, отколкото може да произведе, струва си да го замените под формата на храна или хранителни добавки.
Важно е да се подчертае, че L-карнитинът е необходим за цялото тяло. Нашата статия се занимава с формата на ацетил-1-карнитин, която има най-голям ефект върху здравето на мозъка.
L-карнитин и ацетил-1-карнитин често се наричат карнитини. Въпреки че принадлежат към едно и също семейство, те имат различни структури и по този начин различни предимства.
L-карнитин: Той осигурява енергия на митохондриите, клетъчен орган, участващ в производството и съхранението на енергия. Тъй като обаче не преминава кръвно-мозъчната бариера, за организма е относително трудно да я обработи, така че приблизително 18% от приема действително попада в кръвния поток.
L-карнитинът е предпочитан предимно от спортисти и хора, които спазват диета, които го избират заради ефектите му върху изгаряне на мазнините (вместо за стимулиране на мозъка).
ацетил-1-карнитин: Тялото го обработва по-лесно от L-карнитина. Изследванията показват, че приемането на 2 грама на ден в продължение на 50 дни повишава нивата на ALCAR в кръвта с 43%. Ацетил-1-карнитинът има всички свойства на L-карнитина, но също така преминава кръвно-мозъчната бариера. Друго проучване установи, че ALCAR предпазва мозъчните клетки от оксидативен стрес (пролиферация на свободни радикали), докато L-карнитинът не е в състояние да го направи.
Как работи в мозъка?
ALCAR стимулира мозъчната функция по различни начини. Бихме подчертали две от тях:
1. Стимулира действието на невротрансмитера ацетилхолин, което е тясно свързано с паметта и мозъчната функция като цяло. Ацетил-1-карнитинът е предшественик на ацетилхолина. По този начин ALCAR осигурява метиловата група за производството на ацетилхолин в организма.
Наблюдава се 25-40% намаление на карнитин ацетилтрансферазата в мозъка на болестта на Алцхаймер. Нивата на този ензим са свързани както с 1-карнитин, така и с ацетил-1-карнитин. Въз основа на намаляването на този ензим изследователите установяват връзка между ниските нива на ALCAR, ниските нива на ацетилхолин и развитието на болестта на Алцхаймер.
2. ALCAR подхранва митохондриите на мозъчните клетки, като по този начин допринася за оптималното използване на енергията на мозъка.
Ацетил-1-карнитинът пренася мастни киселини през клетъчните мембрани и по този начин служи като „фабрика за енергия“ за митохондриите.
По този начин ALCAR доставя мастни киселини в митохондриите, осигурявайки „горивото“, необходимо за производството на енергия и премахвайки нежеланите, „токсични“ вещества от там.