Абдоминален регенериращ пилатес 6-седмичен основен курс Електронна книжка; Предотвратявам; v Фитнес

6-седмичен

Когато имате нужда от тази брошура?

С бременността балансът на племето се нарушава. Докато бебето расте, коремната стена се изпъква напред и в кръста се развива прекомерна вдлъбнатина като компенсация. Много хора изпитват болки в кръста като бременна жена.

Този баланс не се възстановява веднага с раждането: бебето вече е в ръцете ви, но коремната стена, гръбначният стълб не могат да следват тази внезапна промяна.

След раждане 6 -12. в продължение на една седмица процесите протичат сами и коремът се отдръпва, особено кърменето помага и ако можете да се пощадите. (Не вдигате по-тежко от теглото на бебето.)

Поради хормонални промени, кърмене, липса на сън и стрес, това състояние може да продължи няколко месеца.

Ако малката форма на „бременни коремчета“ се запази 6 месеца, е почти сигурно, че на заден план има отворен коремен мускул.

Можем да помогнем за регенерация с целенасочен турнир! Чрез затваряне на коремните мускули, повишаване на осведомеността за позата, възстановяване на положението на таза, коремната стена възвръща функцията на опора, тя става по-плоска, балансът се възстановява.

Програмата може да бъде стартирана и завършена по време на кърмене!