ABC на храненето за красива фигура

Знам, че най-големият проблем на лудия живот, който живеем, е, че стигаме до невъзможни часове, без да сме яли много. Не ви казвам, че това не е добре, защото съм сигурен, че вече го знаете. Идеята е да се предложат решения.:)) И точно това се опитвам да направя.

1. Постно месо

Това е първият ми избор, когато стомахът ми гризе през нощта. Както казах, тялото разгражда протеините по-силно, така че полага по-големи усилия. На тази логика се появи и диетата, базирана на протеини.

И препоръчвам пуйка или сьомга. Можете също да ядете ястия, въпреки че обикновено казвам, че преработеното месо няма какво да търси в диетата, поради съдържанието на Е-та. Съществуват обаче органични продукти, маркирани като такива, без консерванти и, разбира се, с ниско съдържание на мазнини. Прочетете етикетите, т.е. Всички тези неща са маркирани съответно.

2. Урда

Въпреки че сирената обикновено са с високо съдържание на мазнини, научих от д-р Менци, че урдата може да се използва при диети, тъй като не съдържа казеин, който е основният протеин в млякото, който не може да бъде усвоен правилно от храносмилателния тракт на човека. В допълнение, протеините в урдата съдържат аминокиселини, образуващи мускулни влакна, които усилват изгарянията. Има мазнини, но в приемливо количество.

---