А вие, как е вашата програма за отслабване на целулит
17 януари 2013 г.
Тази седмица говорим за целулит! Да, знам, това не е най-забавната тема в света, но е ясно, че тя ни интересува всички (с изключение на шепа щастливци, които знаят само името ...).
Целулитът е малко безкрайна борба ... Измъчваме неравната си кожа, тестваме всички нови кремове на пазара и се отчайваме да се отървем от нея един ден.
Добре, да започнем отначало. За да изместите целулита, първо трябва да го разберете, да знаете кой е. Знам, че не е задължително да искате да се срещнете с нея, но не ви молим да пиете чай с нея или още по-лошо, да станете приятели! Просто трябва да знаете към коя категория принадлежи, за да действате ефективно и може би ще можете да й кажете сбогом. !
Има 4 вида целулит:
- Дебел целулит: Това е резултат от наднормено тегло, ядене на твърде много храна и/или липса на активност. Обикновено се намира на ханша, стомаха и задните части (известните дисаги). Кожата е мека, но не болезнена до щипка (винаги е добра).
Решението: намалете мазнините в диетата си, яжте по-балансирани храни (плодове и зеленчуци) и спортувайте редовно (ходете поне 30 минути на ден и в идеалния случай упражнявайте два пъти седмично)
- Воден целулит: обикновено се нарича "портокалова кора" или тънък целулит. Защото да, можете да сте слаби и да имате целулит! Причинява се от задържане на вода и лоша циркулация на кръвта. Кожата е еластична, защото е пълна с вода и имате усещане за тежки крака ... Този целулит се намира главно в долната част на тялото (глезените, прасците, коленете) .
Решението: храним се здравословно, премахваме мазнините, намаляваме солта. Всеки ден масажираме краката си с антицелулитен крем антицелулитен крем (от глезените до бедрата), за да насърчим по-доброто кръвообращение. Правим ръчни сесии с палпация при професионалисти.