A p; куха синигер преди d; лягайте в La Presse

Jacinthe Côté, специално сътрудничество
ПРЕСАТА

куха

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fgourmand% 2Falimentation% 2F200810% 2F20% 2F01-31167-un-ptit-hollow-avant-daller-au-lit.php & display = popup & ref = плъгин & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Избягвайте да консумирате месо, птици или други храни с високо съдържание на протеини с нишесте. Трябва да избягвате да пиете по време на хранене, особено не мляко. Пазете плодовете, за да ги консумирате след хранене. Запознати ли сте с тези предписания? Те са взети от книгата Готвя монтиняк (1997).

Много хора се изкушават да спазват диети, които популяризират специфични комбинации от храни. Някои искат да отслабнат, други искат да подобрят храносмилането си.

Морис Дей и съпругата му се чудят за уместността и ефективността на този тип диета. Нещо повече, те се чудят дали е вярно, че чрез избягване на комбинацията пилешко и ориз е възможно да се подобри качеството на съня.

Доколкото знам, досега нито едно проучване не е демонстрирало основите на тази теория.

Прекалено бързото лягане след хранене обаче може да причини дискомфорт или неприятни усещания в гръдния кош. И може да попречи на съня.

Тези усещания могат да бъдат причинени от стомашен рефлукс. Този термин се използва за дефиниране на отделянето на много кисели стомашни сокове надолу по хранопровода и понякога дори в устата. Киселинността не е проблем за здравия стомах, но стените на хранопровода, от друга страна, не са направени така, че да издържат на тези условия.