A l; bhigi; ниа прости m; инструменти

ГРИЖА ЗА КРАКА

Правила за хигиена на краката и ноктите

Измивайте краката си със сапун всеки ден,

прости съвета

Изсушете добре краката си,

особено между пръстите на краката!

Ако се потите силно,

използвайте антиперспиранти!

Грижата за краката е винаги важна,

обаче през лятото и спорта

след това му обърнете специално внимание!

За да предотвратите инфекции на кожата и ноктите на краката, използвайте смес от сапун и сода за хляб: разтворете
1 супена лъжица сода за хляб и 20 грама сапун в 1 литър вода при 34-40 ° C, след това накиснете краката си в получения разтвор за 30-40 минути.